三大抗癌食物到底是什么（常见的它竟然杀菌抗癌营养高）

洋葱，在生活中特别常见，价格也不贵，既能调味，又能当菜吃。而且洋葱的营养价值非常高，很多人都不知道的是，常见的洋葱杀菌抗癌的效果非常棒，所以有空多吃些。想知道洋葱的功效与作用以及洋葱的做法大全吗?那就一起来看看吧。

洋葱能杀菌，很多人都知道，但洋葱能抗癌，知道的人就不多了，下面就来好好的介绍下洋葱。

在营养方面，洋葱的确是种非常好的保健蔬菜，不仅富含膳食纤维及矿物质和维生素。

而且，洋葱中含有与葱、蒜中的成分一样的辣素，有浓郁的气味，可刺激胃酸分泌，增进食欲以及杀菌和预防感冒。

洋葱是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱。

而在国内，洋葱也是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“万能侠”。

市场上的洋葱有三种，紫皮、黄皮和白皮洋葱。紫皮洋葱的膳食纤维、各种矿物质及保健成分含量最高，但其风味最浓，辣味最重，最好炒着吃。

白皮洋葱肉质柔嫩、汁水最多，辣味最轻，可生吃或做沙拉，黄皮洋葱适合烹饪海鲜。

如果你对上面的介绍还不是太明白的话，没关系，不妨来看看下面要给你们介绍的完整版洋葱的好处。

洋葱好处多

1.杀菌、抗感冒

吃洋葱总感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

2.促进胃肠蠕动，增进食欲

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。

动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

3.预防癌症