尿酸高多半是怎么来的（身体出现这些征兆）

现如今除了人们常听说的“三高疾病”，还有一高，这就是尿酸高。而且，尿酸高的病人已经不再只是中老年人的专利，一些年轻人因为不注意饮食调理，大鱼大肉的吃，结果增加了尿酸高的发病几率。哪些表现说明尿酸高呢?一旦你的身体出现这些征兆，挂个问号，你是不是尿酸高了?

众所周知，尿酸高最典型的后果是会引起痛风发作，继而引起一系列并发症，严重危害人们的身体健康。所以一定要加以重视，本文将带你全面了解尿酸有关知识，可别错过了。首先我们来看下身体的这些征兆，暗示了你身体的尿酸是偏高的。让我们了解一下尿酸升高的几大表现吧：

尿酸高征兆一：排尿异常

如果尿液颜色较黄、出现泡沫尿等，这可能是因为体内尿酸过高，导致尿酸盐结晶堆积，加重肾脏负担，进而引起的肾脏病变甚至肾脏衰竭。

尿酸高征兆二：身体水肿

如果人体尿酸过高，肾小球则易被堵塞，这就会导致腿脚、脸部、眼睑出现水肿现象。

尿酸高征兆三：关节疼痛

尿酸高可能会出现单侧或双侧的关节炎，最为常见的就是踝部、手、腕部、膝盖、肘部或足部等关节出现疼痛。

当以上征兆进一步加深，尿酸持续处于偏高不降的状态，则可能引发以下疾病：痛风、关节组织纤维化，甚至坏死、尿毒症、肾衰竭、尿路结石、肾结石

降尿酸从以下几个方面入手

以上这些疾病基本都是由于尿酸高导致的，当身体出现尿酸高的征兆时，我们不能坐以待毙，要及时采取降尿酸的措施。下面给大家分享几种降尿酸的方法：

限制高嘌呤的食物，多吃素菜

注重饮食清淡，禁忌大鱼大肉、冰啤、冷饮等。动物内脏、鱼虾蟹贝、菌菇类、油腻的火锅、坚果、蚝油调味料等都是含嘌呤较高的食物，要尽量减少食用这些食品，平时也要尽量控制肉以及盐的摄入量。建议多吃蔬菜，其中含有丰富的叶绿素和纤维，可有效促进肠胃蠕动和消化。

多吃富含钾元素的食物

比如西兰花、芹菜、香蕉，可促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。

多喝水、多吃利尿的食物

每日的喝水量要足，促进尿液排出，另外可多吃利尿食物，比如冬瓜、西瓜等。

通过以上内容的介绍，相信大家对尿酸的征兆、易引发的疾病以及如何降尿酸都有了一定的了解。在检查尿酸时，一旦发现尿酸过高，应立即重视起来，及时采取相应措施，严重的话应及时到医院检查治疗。

我们今天讲了尿酸高的一些症状，排尿异常，身体水肿，关节疼痛，只要你的身体出现这些征兆，挂个问号，你是不是尿酸高了。这个时候一定要及时去医院检查一下自己的尿酸情况，如果发现中招的话，赶紧在医生指导下积极治疗，合理降尿酸。也可以从饮食食疗方面入手，试试以上为你推荐的这几种降尿酸方法。