67岁的年轻人怎么锻炼（50岁的人拥有20岁的腰）

来自50岁中年大叔的自述：“我在这个世界生活了54岁，腰突就陪伴了自己33年，这辈子没有得过什么大病，唯一的也就是腰有问题，腰突对我也算是不离不弃，大半辈子都没摆脱。”

一次小意外落下病根

21岁那年，在工副业加工厂上班。记得是八九月份，天气还没有转凉，当时厂子正给工人盖休息室，我就帮忙筛沙子。筛着筛着腰就扭了一下，当时就觉得腰疼、左腿疼痛酸麻，当时年轻也没当回事，挺了几天就好了。

那个年代根本就没听说过腰突这个病，也不知道有多厉害。一晃十几年，有时候腰疼的时候躺在家休息几天，吃点药，贴点膏药稀里糊涂就过去了。直到2013年，积病成疾腰突全面爆发。犯疼的次数越来越多，疼起来也越发严重。那种疼感觉比刀剜、比针扎都难受，不光是躺着疼，翻身、起床、站着、走道更疼，这个疼谁都受不了。

因为腰突，我卧床不起，想翻身都翻不了；因为腰突，我连袜子都穿不上，去趟厕所疼得浑身是汗；因为腰突，我差点落瘫变成残废；因为腰突，耽误了生活，更影响了事业。就在我救治无门准备手术时候，朋友推荐铁腰板把我从折磨中解放出来。

尝试使用，开始治疗

2013年5月份的时候，正在我躺在床上煎熬的时候，朋友带着一个小仪器“铁腰板”来到家中，告诉我不要小看这个不起眼的仪器，治腰突效果没的说。说自己老伴就是用这个治好的，仪器留给我让我试用一周看看效果。

在没有办法的情况下，索性按照说明把铁腰板绑在腰上，接上电源，将温度调到70度按下开关就开始了第一次治疗。过了5分钟，感觉有一股热流透过皮肤达到腰椎关节处，很舒服，疼痛也减轻了一些。同时还感觉有一股力量在推动腰椎间盘，像推拿按摩感觉一样。一个小时后，翻身和腿疼明显缓解了很多。

连着用了7天，腰部和腿部的疼痛比之前轻了好多，左腿虽然还在发麻，但是也轻松。基本的正常生活也开始没问题。事后自己查了才知道铁腰板是全球仅有针对腰椎间盘突出的聚合生物能量仪，5种聚合能量像一把“无形的手术刀”，随时对患者进行治疗。央视财经新闻还为它做过专题报道，国外很多人也都在使用。

了解后自己也买了一台，收到货后依旧是每天3次、每次1个小时、温度70度进行治疗，连续使用三个多月，腰部酸痛胀痛，左腿酸痛麻木彻底消除，行走坐卧，迈大步，高抬腿都正常了。没事还能去公园走路锻炼两个小时。

铁腰板看似是治疗缓解腰椎，实际是拯救患者生活。腰突患者应该都明白，腰突这个病，虽然不致命，可是对生活的影响太大。在这里也希望读者朋友们今后的生活中多加注意，不要小事不注意，严重才治疗。