焦虑症测试百科（自测一下就知道）

随着生活节奏加快，很多人有过焦虑的经历中年及老年群体更易出现焦虑问题，其中普遍误区是家人的不理解和疾病带来的恐慌正常人心烦一般是针对某个事件，而焦虑症则是对无明确客观对象的紧张担心面对焦虑情绪，大家可自测焦虑指数当无法自行排解时，建议及时就医，今天小编就来聊一聊关于焦虑症测试百科?接下来我们就一起去研究一下吧!

焦虑症测试百科

随着生活节奏加快，很多人有过焦虑的经历。中年及老年群体更易出现焦虑问题，其中普遍误区是家人的不理解和疾病带来的恐慌。正常人心烦一般是针对某个事件，而焦虑症则是对无明确客观对象的紧张担心。面对焦虑情绪，大家可自测焦虑指数。当无法自行排解时，建议及时就医。

评定项目：

1.我感到比往常更加神经过敏和焦虑。

2.我无缘无故感到担心。

3.我容易心里烦乱或觉得恐慌。

4.我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎。

5.我的四肢抖动和震颤。

6.我因头痛、颈痛、背痛而烦恼。

7.我感到无力且易疲劳。

8.我感到我的心跳较快。

9.我因阵阵的眩晕而不舒服。

10.我有阵阵要昏倒的感觉。

11.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛。

12.我因胃痛和消化不良而苦恼。

13.我必须时常排尿。

14.我觉得脸发烧发红。

15.我做噩梦。

16.我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生。

17.我感到很平静，能安静坐下来。

18.我呼吸时进气和出气都不费力。

19.我的手总是很温暖而干燥。

20.我容易入睡，晚上休息很好。

答题提醒

请根据最近一周的实际感受填写，每道题不要花费太久时间思考，凭第一印象回答。1—15题：没有或很少有（计1分）、有时有（计2分）、大部分时间有（计3分）、绝大多数时间有（计4分）。16—20题：没有或很少有（计4分）、有时有（计3分）、大部分时间有（计2分）、绝大多数时间有（计1分）。

计分方法20道题总分×1.25，得出数值，取整数部分为标准分。小于50分为正常状态，50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。

解决方案

轻中度焦虑，自行调节或门诊治疗，可口服抗焦虑药物，伴有失眠的可服改善睡眠的药物，并辅助心理治疗。重度焦虑影响生活、工作和学习，建议到医院就诊。（哈尔滨市神经精神医院十疗科主任夏远东）

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