夏天上火喉咙疼吃什么菜（嗓子不舒服试一试萝卜蜂蜜水）

冬天易上火，嗓子不舒服试一试萝卜蜂蜜水，简单易做，味道清甜

时间真快，一转眼就已经到了2月份了，但是天气依旧是很冷，尤其是像我们这样北方的小城市，这个季节应该是每年最冷的季节，冬天最容易感冒上火，尤其是北方的供暖特别好，家里总是又干又热，到了外面一下子就很冷，这样温差是最容易引起感冒的，这个特殊时期，大家还是自己保护好自己，感冒已经不是小事情了。

今天给大家推荐一种非常有食疗效果的萝卜蜂蜜糖水，感冒上火，或者是嗓子不舒服，大家可以试一试，简单易做，味道清甜，适合一家人喝，相信很多人都试过把蜂蜜和白萝卜放一起煮水喝，这两种食品都是日常生活中常见的，萝卜蜂蜜水中含有很多营养，能起到很好的保健作用，特别是有润肺的作用明显 ，具有良好的止咳作用。

由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用,可提高人体抗病能力,所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者,也有一定疗效 除此之外还能增强免疫力，止咳化痰，小时候咳嗽，妈妈就是蒸这个给我吃，比吃药好多了。

下面就看一下具体的做法吧，家里要是有人感冒了或者是上火了，嗓子不舒服，总是咳嗽，一定要试一试这个糖水，效果很好，快来试一试。

【菜品】：萝卜蜂蜜水

【烹饪食材】：白萝卜1根、蜂蜜30克、温开水适量

【烹饪步骤】：

1、首先准备一根白萝卜，然后洗干净备用。

2、将白萝卜的皮去掉。

3、然后切成小块。

4、将切好的白萝卜块放入破壁机中，然后加入温开水，大约是400毫升的用量。

5、然后加入蜂蜜，我用了大约是30克的蜂蜜，甜度是刚刚好的，大家要是想要甜一点的可以适量增加一点用量，这个按照自己的口味来决定。

6、把搅拌杯放在破壁机主机上，盖上盖子，插上电源，选择果蔬按钮，按下启动按钮等待两分钟即可。搅拌好了之后将做好的糖水倒出来就可以喝了，化痰止咳润肺的效果是非常好的，赶紧试一试吧。

【烹饪小贴士】：

1、没有破壁机的朋友也可以用蜂蜜没过白萝卜放冰箱一夜，第二天去适量汁加温水冲泡饮用。

2、如果是寒咳可以加点白胡椒粉和麻黄蒸半个小时后晾至温热再加蜂蜜拌匀饮用。

3、生的萝卜汁味道稍微有点辛辣，具有不错的消炎杀菌效果，但不适合脾胃虚寒的人，会引起脾胃的不适。

4、白萝卜是非常好的食材，可用于辅助治疗很多疾病。它能化痰止咳、补肾阴、清热泻火。蜂蜜有补中益气、润喉止咳、润肠通便、解毒等作用，把它们结合起来，可以说是治疗咳嗽的完美配方。

【文案编辑】目海食王小厨