如何避免姨妈期前下巴长痘（痘痘大暴走长下巴）

长痘痘不是年轻人的专利，有些成年人也有青春痘的困扰。（图／示意图／资料照）

记者赵家玉／综合报导

长痘痘不是年轻人的专利，有些成年人因为压力大、饮食习惯不良等原因，也摆脱不了青春痘的困扰。表示，看青春痘门诊最有趣的地方在于「很像在算命」，要帮大家猜出是什么状况造成的问题，而中西医在看这些痘痘的位置，其实有些观点是重复的。

西医关于痘痘位置的秘密

周宛仪解释，长痘痘通常都事出必有因，在此之前，要先了解长痘痘的四大机转，由于厚浏海遮盖、使用闷塞毛孔的发品及化妆保养品，或是体质的关系造成「毛囊阻塞」。而在青春期与女性成人痘的患者，「荷尔蒙」剧烈变化，使「皮脂腺」分泌增加、皮脂的组成成分改变，又加上毛囊的「菌落失衡」，痤疮杆菌诱发失控的发炎反应，就会一发不可收拾，形成红肿发炎的痘痘。

不同长痘位置会有不同的诱发因素，周宛仪列出四点供大家参考（如下图）。其中，两颊痘痘常与戴口罩闷湿或产品太滋润有关，建议使用温和清洁产品（弱酸性且非皂类的洗面乳）清洁，保持脸部干燥，如有配戴口罩时，专心画好眼妆及眉毛即可，减少妆品堵塞毛孔的风险。

西医对于痘痘位置诱发因素的表格。（图／皮肤科医师周宛仪提供）

周宛仪也建议，饮食上需注意避免西式饮食（高升糖饮食）、奶制品（牛奶、起司、奶茶、拿铁、乳清蛋白、优格）、胶原蛋白，也要避免吃油的、辣的、炸的，避免火上加油，让痘痘越长越多。

4秘诀告别长痘人生。（图／皮肤科医师周宛仪提供）

中医关于痘痘位置的秘密

中医内科医师李艾玲表示，不同部位的痘痘对应不同的脏腑，将面部区分为上中下三个部分，额头与眉毛对应上焦心肺，是西医所讲的自律神经系统，治疗上以调整生活作息、纾压为主；鼻子与两颊对应中焦脾胃，代表肠胃系统，治疗则以清胃泻火为主；口周与下巴对应下焦肝肾，也就是生殖泌尿系统，通常与女性的月经周期相关，治疗上以疏肝调肾为主。

中医观点：不同部位的痘痘对应不同的脏腑。（图／皮肤科医师周宛仪、中医内科医师李艾玲提供）

「除了部位可以做为参考以外，痘痘的性质更为重要。」李艾玲指出，如红肿的程度、是否有脓头或分泌物、病灶处是油腻或干涩、周围皮肤的色泽、伴随的其他症状等等，都是中医师在诊察时会整体考量的，给予患者最适当的个人化治疗。

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