想变美就减肥（我想变美我要减肥）

这两天春风和煦，暖风阵阵，人们迫不及待地脱下棉衣，上街穿短袖，裙子早已不足为奇。

可是脱下棉衣，肚子上的“游泳圈”可就无处可藏了。漂亮的春装穿在身上，总有点鼓鼓囊囊，不够完美。手臂什么时候变得这么健壮了？小腹也把裤腰撑得满满的。真是怎么看都不满意。

晚上吃完饭，照例想开一瓶啤酒，小酌一杯，微醺似神仙～

低头看看软囊囊的小肚子，想着不能这样下去了，“三月不减肥，五月徒伤悲”啊，咱不能吃了饭，再喝点小酒增肥吧？想想被小伙子叫阿姨，被老头子叫大姐的尴尬经历，我还能够这么随心所欲，自暴自弃么？

我要改变，要想活得漂亮，凡事都要自律。主动去读书，滋养灵魂。自觉控制饮食，管理身材，增加外在美。

说起来容易，做起来难，慢慢来吧。

首先，吃饭七分饱，吃完赶紧离开餐桌，长时间面对食物，容易把持不住。[捂脸]

其次，不能总由着自己性子来，小酌虽怡情，偶尔一次可以，不能天天酌。

最重要的就是，两餐之间不能再加零食了。本来就是在制造热量差，少吃一点饭，有饥饿感，才能慢慢瘦下来。如果再补充点零食，刚好堵上热量缺口，那就前功尽弃了！