练瑜伽练多久才能看出效果（练瑜伽多久才会有效果）

老师

“我练瑜伽多久，才会有效果？”

这个问题

瑜伽老师会经常遇到

回答这个问题前，先与你们分享个故事：路人向位老人询问，他到前面的目的需要多久？老人没有回答，路人向前走了几步，老人才告诉他需要多久。因为他要看路人的走路的快慢与方式。

同样，要看你的身体情况，目的是什么？（减肥，力量，柔韧），练习的时间等。

有人练习瑜伽三天

就可以前屈，腹部贴大腿

因为她柔韧性很好

而有的人练习三年，腹部才能贴大腿

其实大家都明白每个人的身体素质都不同，需要达到的目的也是不一样，而对瑜伽本身来说，是一定有效果的，而这个效果的明显，那就要因人而异了，下面分享一些，不同人练习瑜伽的效果。

1、坚持练习多年瑜伽的效果

初学瑜伽时，瑜伽是一些体式，会做就幸福；再学瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就幸福；深入瑜伽时，发现瑜伽原来是一种心态，心静就幸福。

2、坚持瑜伽2年的效果

瑜伽不是比赛，但付出就一定会有收获！你练习的每一个体式，上的每一节课，练瑜伽花的每一分钱，都会化成盔甲帮你，抵御岁月的侵蚀。

3、坚持瑜伽1年的效果

4、坚持瑜伽几个月的效果

看完以上，你会发现，有的人坚持几个月就会有明显效果，而有的人则需要几年，效果都是因人而异，但是不可否认坚持瑜伽就一定有效果，只看你是否真正的想要！

瑜伽的开始，一定是冲着效果去的

后来入坑已深，跳不出，也不想逃开

等你意识到，效果已经在你身上体现出来了

“练瑜伽多久才能有效果？”

当你忘记时间，开始专注练习的时候。

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