空腹跑步到底好不好

不好，空腹跑步容易引起身体不适，进食后1~2个小时后再跑步，应结合自身身体情况选择合适跑步方式空腹状态下，体内缺少碳水化合物等能量来源，在跑步时容易出现能量供应不足，今天小编就来聊一聊关于空腹跑步到底好不好?接下来我们就一起去研究一下吧!

空腹跑步到底好不好

不好，空腹跑步容易引起身体不适，进食后1~2个小时后再跑步，应结合自身身体情况选择合适跑步方式。空腹状态下，体内缺少碳水化合物等能量来源，在跑步时容易出现能量供应不足。