刮痧的力度和讲究（刮痧操作的基本要领）

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刮痧的力度和讲究

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整体刮拭顺序：

1、一般是先上后下，先中间后两边，先腰背后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。

2、先刮拭头面部、颈项部，再刮拭肩部、背部，然后是胸部、腹部、最后刮拭四肢。

3、为减少穿脱衣服的次数，也可以先刮暴露部位，如头部、手部、上肢，再刮拭躯干部、下肢，最后刮足部。

刮拭的方向：

1、一般是背部、四肢从上向下，面部、胸部从内向外。

2、特殊情况下，如下肢静脉曲张、下肢浮肿、内脏下垂者例外。

刮拭力度：

经脉和穴位处于机体皮下一定的深度，刮板应运用按压力透及到皮下组织或肌肉，如作用力大可达到骨骼个内脏。

正确的刮痧手法应适中保持按压力，速度均匀，力度平稳，不要忽轻忽重、头重尾轻、头轻尾重。

刮痧最忌讳不用按压力，因反复摩擦皮肤表面易形成水肿，但并不是按压力越大越好。刮痧时要根据各人的体制不同，按压力也有所不同。

点、线、面结合

刮痧时以疏通调整经络为主，重点加强刺激穴位为辅，宁失其穴，不失其经。刮拭时有一定的宽度，以准确的包含经络循行范围。

点线面是刮痧的特点，也是刮痧简单易学，安全有效的原因之一。

刮拭长度

刮痧时一般以穴位为中心，上下总长度约4-5村，20厘米左右为宜。

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