桑葚干好还是桑椹茶好（每日壹茶--桑葚养发茶）

【材料】

桑葚干品6克、女贞子干品3克、旱莲草干品3克。

【冲泡方法】

将所有材料一起放入杯中，冲入沸水。盖上茶盖闷泡大约10分钟即可饮用。

【调养功效】

桑葚和女贞子都是补肝益肾的佳品，桑葚含有多种种维生素，还含有丰富的矿物质，特别是磷和铁的含量丰富，能益肾补血，使人面色红润、头发乌黑亮丽。《本草正义》认为旱莲草“入肾补阴而生长毛发”。所以，这是一款全面调理、养护头发的茶饮。

【适宜人群】

肝肾不足引起的脱发、少发、须发早白者尤其适合饮用。

【饮用禁忌】

脾胃虚寒者不宜饮用，糖尿病人不宜饮用。

【温馨提示】

桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。泡茶时忌用铁器。

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