真实有效的美白水（学明星自制天然的美白水）

很多人都说：“明星用的护肤品都贵，时常用一些医美手段护肤，皮肤好是应该的。”但其实女星们除了外在护理以外，对内服也是十分有研究的。夏天最重要的就是美白，女明星们平时都喝什么水呢？今天介绍的美白水自己在家也可以轻松做哦。

范冰冰一直维持的美白肌肤方法之一就是“不喝有色饮料”。除此之外，因为不喜欢没有味道的水，所以只要工作就会带上一瓶柠檬水在身边。天冷的时候会再加入一些枸杞。睡前会把新鲜的柠檬片泡在温水中，起床就能喝。

大S对保养是出了名的上心，汪小菲曾经曝光过老婆的食谱，绝对是一枚“精致”的Girl。为了白皙的肌肤，大S会选择“白色”的食物，除了牛奶、珍珠粉这类白色食物外，在夏天咖啡这样黑色的食物大S 是不吃的。

石原里美喜欢喝蔷薇果茶，其中富含丰富的维生素C，含量是柠檬的20多倍。更有维他命E、钙、胡萝卜素、番茄红素等，可以说是终极美颜饮品。

蜂蜜柠檬茶——美白润肠

每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。

柠檬薏米水——美白

薏米清洗干净后浸泡三个小时候左右，然后将泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时，等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了，柠檬用盐水洗净切片，去籽，关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。

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