适合早期孕妇喝的牛奶（怀孕的宝妈如何喝牛奶）

导语：都说喝牛奶对身体好，怀孕了的孕妈妈们更要多喝牛奶了。

怀孕的宝妈如何喝牛奶？五点注意，医生终于说了大实话：

一、不是什么孕妇都可以喝牛奶的。

1.缺铁性贫血。

牛奶里的蛋白质与人体内的铁发生反应，影响孕妇对铁的吸收。

2.乳糖不耐受。

乳糖不耐受的孕妇，一喝牛奶就拉肚子，那就只能喝点豆奶或者酸奶了，再补点钙片。

3.做过胆囊或者胃切除手术。

牛奶里的脂肪是需要通过胆囊来消化的，如果做过切除手术，没办法消化牛奶里的脂肪。

4.脾胃虚寒的孕妇。

特点是吃点凉的东西就容易拉肚子，那也不能喝牛奶了，容易拉肚子。

二、不是什么牛奶都适合孕妇喝的。

1.早餐奶：

添加过多的糖和调味剂，营养不如普通的牛奶，还容易让孕妇发胖。

2.乳酸菌饮料：

看着像酸奶，其实是饮料，没有纯正的酸奶效果好。孕妇要少吃。

3.高钙牛奶：

所含的成份不利于孕妇吸收，喝久了还容易有结石。

三、牛奶不能和什么水果一起吃。

1.桔子：含果酸，与牛奶发生反应容易结块，影响消化。

2.柠檬：含果酸，与牛奶发生反应容易结块，影响消化。

3.柿子：含鞣酸，与牛奶发生反应容易结块，影响消化。

所以酸性的水果与牛奶都不能同吃，在喝牛奶1小时内最好不要吃，孕妇朋友们要注意了。

四、牛奶不能和什么蔬菜一起吃。

牛奶与以下几种蔬菜一起吃会影响钙质吸收，消化不良，要注意要吃的话最好隔开一小时。

1.西兰花

2.空心菜

3.菠菜

4.韭菜

5.金针菇

五、什么牛奶适应孕妇。

首选孕妇奶粉，既能补钙，营养又比较全面均衡，还能养胎。

总之，孕妇喝牛奶还是有一些注意的地方的，希望能够引起重视。

今日话题：你怀孕时爱喝牛奶吗？欢迎留言讨论。