亲子沟通五个步骤（十个改善亲子关系的沟通技巧）

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小学时，我成绩很好，经常考100分。但是，三年级时有一次发挥失常，结果不太理想。我回家告诉妈妈，希望能得到一些安慰，结果母亲说了那样一句话。后来，不管我考得多好、多差，再也没有跟她分享过我的成绩了。

我清楚地记得，成绩出来后的那个周末下午，我和妈妈、还有弟弟在院子里玩耍、晒太阳。阳光暖暖的，妈妈微笑着看着我们，一切都很好。在玩耍的间隙，我想到了考试成绩，那一瞬间特别想要一句鼓励，于是我满怀期待地开口：“妈……嗯……最近这次考试结果不太好呢！”

妈妈回了一句简单的话：“都怪你看电视看得多！”

一瞬间，幼小的心灵瞬间跌至谷底。我忍住了眼泪，没有再说什么。

后来，不管我考得多好、多差，再也没有跟她分享过我的成绩了。

生活中，类似的对话，每个人多多少少都听过或说过：

“这都是你自己造成的！”

“我跟你说过多少次了，怎么就不记得把玩具收起来？”

“你什么时候才能听话点？”

“考试没考好，肯定是你没有认真学习！”

……

美国儿童心理学家、教育家鲁道夫·德雷克斯曾说过：

所有的观点从提出者的角度来看都是正确的。

这句话指出了所有争吵的根源：人们都是从自己的角度出发看待问题、理解对方。

好的沟通方式，一定要考虑对方的想法、心理感受。

假定，即在没有全方位了解事情的真相之前，我们内心已经形成的结论。假定的本质是猜想。如果孩子出现问题，不要急于用自己的第一直觉处理，而是应该去核实：了解事情真相以及孩子的真实想法和感受。

指导孩子做事情，避免长篇大论，可以采用提问的方式引导孩子去做，让孩子从自己的经历中去学习。

过多的指令会增强孩子的依赖性，消除主动性和合作意愿。正确的做法是，对孩子发出邀请——变相鼓励他们参与到事情中来。

家长对孩子抱有期望，希望他们能做得越来越好，这很正常。但是如果我们的期望变成了评判孩子的标准，那么“期望”就会变成孩子成长路上的负担。我们要寻找机会肯定孩子已经取得的成就和他本身的独特性，让他获得成就感和自信心否则，过高的期望，只会让孩子丧失信心。

当家长忘记孩子不是成熟的成年人，并期望他们像成年人一样思考和行动，就是“成人主义”。比如“为什么你不能……？”“我跟你说多少遍了。”几乎任何以“应该”或“应当”开头的话，或者用生气的语调说出来的话，都是一种成人主义。它传达的信息是：你不明白我的想法，你就是错的。

与“成人主义”不同，尊重，意味着接纳：“不要因为别人不明白的事情而评判他们”。当我们以尊重的姿态看待孩子时，你就会发现他的一切行为都是合理的。所以，生活中，不妨多听听孩子的想法！

好的沟通方式，能够帮助你更好地了解孩子真实想法和感受，促进良好亲子关系的形成。十个小技巧，快快用起来吧！