怎样在3分钟内学会拳法(拳法要练出刚劲)

逐鹿中原,三足鼎立。吃一斤,还十六两,事不做尽。无所住,不停留,但不是没有。如来如去,本来存在。什么存在,道。道动称太极。太字,有两部分,一个大,一个点儿。意思是,大到无穷,小到极限。什么东西会这样,就是能。物质幻灭,能量守恒。极是什么,终极。大或小,到达极限,或爆发,或空了,人会灭,能会转化。打拳,沉稳实在,不浮漂,多积蓄能。真空,是一种存在。比如张力,有空间,就产生张力。张力来自哪里,撑开,收缩。伞要打开,支撑力有了,再旋转,就是掤。瘪着劲,开多大也没用,先开拓内空间。没功力,不能叫化,那叫躲。躲,不具备反击。化,想回来,就能回来。两足尊,哪两足,智慧与功德。有了智慧,用智慧修德,练功,逐步入觉的境界。一念至诚,无分别,称做如如。

怎样在3分钟内学会拳法(拳法要练出刚劲)(1)

由掌变拳,这个动作,称为把。把的精义,由松变整,镇固力道。不仅是攥拳,还要固身增压。要领是,到点就整,吊丹开肋,一攥拳,一扩背。再开掌,把肋撑。裹腿就兜胯,催腰要闭胛。三个把劲。一把,披身捶。张开手掌,左转腰,一边攥拳,一边隆背。右小臂立,左小臂兜。开掌,撑肋。深吸一口气,扩开内腔,丹田连提三层,持住内压。右转体,左髋顶住劲,催命门,闭胛,箍臀,拔立腰椎。吐气闭肋,心中一定,左小臂横裹,右小臂兜拧。抽掖右腹股沟,拽住内大筋,镇固命门。二把,掩手肱捶。腰右转,催命门,闭胛,拔腰椎。右掌朝上,位于胸口,塌住掌根。左臂前探,拉斜方肌,肘尖指地,中指对鼻尖。左手一攥拳,吊丹,内压一整。右掌急速握紧,一个螺旋,右肘速沉,探膀抖出。急速闭胛,前肋突张,定肋弓,莫要窝胸。小臂旋转,脊柱拔劲,拳崩出去。小臂旋转,如钻头,称为攮。攮,锥子劲。后背整扩,推着小臂,拳拧着扎。

怎样在3分钟内学会拳法(拳法要练出刚劲)(2)

三把护心捶,一把揪过来,开肋如满月,闭胛没缝儿。小腹疾跳,背阔如穹顶。一攥拳,一个吊丹,突紧小腹,拧着尺桡,开胛探膀,往前钻拳。有一个经验,箍指有力,拳则有力。隆手背,二指突出,捏出个钻头来。掌变拳,手背与腕平直,莫仰拳面儿。箍指为拳,小腹凝聚增压,再吸一口气,撑开手指,同步开肋,闭胛极紧,再次攥拳发力。把劲要整,是把就要撑,是把就要扩。攥拳,一刹那,拧绞腰腹,反复开合肩胛,拉出刚劲。头条号太极浮屠。打个比方,掰腕子,不比腕子劲,比的是扩背吊丹劲,这也是把劲,称作瞬间整合力。一攥拳,沉肘,回拉小臂,收缩小腹。突然攥拳回拉,突然开掌前拍,身上开合,松紧不停。力争做到,带着东西回来,再带着东西出去。以上功法,未必如我所练,但要清楚其中功法,逐步植入你的架中,才算完成,祝你早日功力上身。

怎样在3分钟内学会拳法(拳法要练出刚劲)(3)

相关文章见,(一靠一整)(刹丹田)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页