香港男明星肌肉怎么练的（知名港星是健身狂魔）

张继聪和谢安琪婚后育有一对儿女，转眼间长子张瞻已经15岁，近日张继聪在社交平台贴出儿子半裸上身，准备健身的背影，并表示儿子终于肯跟老爸来锻炼了，不过却惹来不少网民热议，并质疑孩子小小年纪就开始健身和增肌是否会影响张瞻长高及发育。

照片中张瞻正在熟练使用健身器材，背部肌肉线条已经凸显，看着比同龄小孩紧致结实了不少，有网友担心“练太大只会不会长不高？”，毕竟网上确实有先例。

对于网民的质疑，张继聪以长文感谢大家关心，并表示：“每次有关于小朋友的帖子，都一定会有“育儿管理队”的朋友留言，多谢大家关心，作为父亲，他们是我的小朋友，我一定紧张过你。无论如何，健身是有不同程度的训练同质量，会不会影响小朋友发育，网上有无数的资料，可以自己看看，而年轻人做适量的重量训练，确保姿势正确，绝对有助成长。”

不少网民忆起张继聪当年在TVB剧集《老表, 你好hea!》中健身室经典一幕，纷纷笑言“记住教他用胸肌猜拳”，更有人表示：“好快就会fit过老爸，儿子这身材勾了不少女粉。”还有林家熙前来开玩笑：“以后跟我要吃的，鸡胸马铃薯我出！”

近年来张继聪事业和家庭两得意，因为出镜需求及个人爱好，他和不少中年男一样迷上了健身，苦练多年终于收获理想身材。张继聪时常在社交媒体晒出肌肉照，浑身腱子肉的他跟刚出道时的排骨仔形象简直判若两人。

张继聪不仅找过专业的健身教练，健身路上也颇有心得，试过增肥储好脂肪后再练肌肉，短短一个月又减掉10磅，他更表示每个人都有适合自己的健身方式，最重要是坚持。

妻子谢安琪产后也被带着健身练麒麟臂，生日还收到过老公送的健身器材，夫妻俩更常常一起跑步锻炼，连小女儿都被带着去健身房试玩，看来这一家都是十足的健身狂魔。