平躺坐起头眩晕怎么治疗（突然眩晕怎么办）

您有没有这几种情况？在厨房准备晚饭的时候，就会头晕目眩、在车站站台行走时，感觉要被吸到车轨一侧、超市中买东西的时候，看着放满商品的货就感觉头晕、早上起床的时候，天花板在眼前旋转等等。

其实昡晕和感冒、头痛一样，是任何人都有可能患上的疾病。而眩晕也是容易使人感到焦虑的疾病。在各种各样的场合，眩晕的发生都会给人们带来无限的烦恼。

到底为什么会发生眩晕

医学认为，大多眩晕发作的原因是我们的前庭系统出现了问题。我们的身体为了保持平衡，前庭系统在其中担任了重要的角色。一旦前庭系统的功能失常，身体的平衡就难以维持，眩晕随即发生。因此导致眩晕有以下因素：

（1）睡眠不足：任何疾病而言，睡眠不足都是大敌。

（2）身体状态不佳：身体虚弱，眩晕就会趁虚而入。

（3）气压变化：台风等产生的低气压，飞机起飞和着陆产生的压力变化，这些压力变化会影响耳部导致眩晕发作。

（4）过劳：过劳会导致前庭供血血管痉挛诱发眩晕。

（5）人群拥挤：人群拥挤的地方会导致缺氧，诱发或加重眩晕。

预防眩晕

1.饮食节制，起居有常。平素忌暴饮、暴食及过食肥甘厚腻、生冷之品。

2.适当锻炼，增强体质，劳逸结合。

3.保持心情舒畅，忌暴怒、惊恐等刺激。

4.避免突发、强烈的头部运动：中老年眩晕发作，颈椎骨质疏松，椎体结构不稳，骨质增生，椎管狭窄，椎动脉硬化，导致椎基底动脉供血不足，需要淡定精神，慢动作，避免突发、强烈的头部转动，少做或者慢做旋转、弯腰动作。

眩晕发作的急救措施

1. 发作期应卧床休息，并保持室内安静、空气流通、避免刺激。眩晕患者头位或体位的变化会导致眩晕、恶心呕吐加重，需注意体位变化。

2. 对于眩晕者应及时对症处理。

3. 注意心理疏导。眩晕的发作与精神心理因素具有相关性。应给予患者及时安慰，减轻或消除患者紧张、焦虑的心理状态。

医生提醒

眩晕发作时，大脑不能正常思考，不能集中精力，对工作影响较大，并且大部分患者只能卧床休息，严重眩晕患者甚至会丧失生活能力，同时眩晕可能在任何时间、环境下且不能自我控制地突然发作，容易出现摔伤、骨折等事故，所以当出现症状时建议及时就医。

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