夏天果汁自制食谱（外面5块一杯的果汁在家做成本不到1元）

芒果汁

食材

• 125克
• 芒果
• 白糖少许

1 洗净的芒果取果肉，切小块。

2 取备好的榨汁机，倒入切好的芒果。

3 加入少许白糖，注入适量纯净水，盖好盖子。

4 选择“榨汁”功能，榨出芒果汁。

5 断电后倒出榨好的芒果汁，装入杯中即成。

菠菜汁

食材

• 90克
• 菠菜
• 20毫升
• 蜂蜜

1 锅中注入适量清水烧开，放入洗净的菠菜，拌匀，煮1分钟，至其变软。

2 捞出菠菜，沥干水分。

3 将放凉的菠菜切段，放入盘中，备用。

4 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入菠菜。

5 注入适量温开水，盖好盖。

6 选择“榨汁”功能，搅打成汁水。

7 断电后倒出菠菜汁，装入杯中，撇去浮沫。

8 加入蜂蜜，拌匀，即可饮用。

石榴汁

食材

• 150克
• 石榴果肉
• 蜂蜜少许

1 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入备好的石榴肉。

2 注入适量的纯净水，盖好盖子。

3 选择“榨汁”功能，榨取果汁。

4 断电后倒出石榴汁，装入杯中。

5 加入少许蜂蜜拌匀即成。

冰镇黄瓜芹菜苹果汁

食材

• 200克
• 去皮苹果
• 100克
• 黄瓜
• 100克
• 芹菜
• 1台
• 冰块适量 工具：榨汁机
• 保鲜膜适量

1 洗净的黄瓜对半切开，切条，切丁。

2 苹果切片，切条，切小块。

3 洗好的芹菜切丁。

4 榨汁机装上搅拌刀座，倒入切好的黄瓜丁。

5 放入切好的苹果块。

6 加入切好的芹菜丁。

7 盖上盖，启动榨汁机，榨约30秒成蔬果汁。

8 将蔬果汁倒入杯中。

9 封上保鲜膜。

10 将蔬果汁放入冰箱冷藏30分钟。

11 取出冷藏好的蔬果汁，撕开保鲜膜。

12 放入冰块即成。

西蓝花柳橙汁

食材

• 50克
• 西蓝花
• 250克
• 柳橙
• 20毫升
• 柠檬汁

1 洗净的西蓝花切块。

2 柳橙切瓣，去皮。

3 沸水锅中倒入切好的西蓝花，汆煮1分钟至断生。

4 捞出汆好的西蓝花，沥干水分，装盘待用。

5 将汆好的西蓝花倒入榨汁机中。

6 放入切好的柳橙。

7 加入柠檬汁。

8 注入100毫升凉开水。

9 盖上盖，启动榨汁机，榨约20秒成蔬果汁。

10 断电后揭开盖，将蔬果汁倒入杯中即可。

桃子苹果汁

食材

• 45克
• 桃子
• 85克
• 苹果
• 柠檬汁少许

1 洗好的桃子切开，去核，把果肉切成小块。

2 洗净的苹果切瓣，去核，把果肉切成小块，备用。

3 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入苹果、桃子。

4 倒入柠檬汁。

5 注入适量矿泉水。

6 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取汁水。

7 断电后揭开盖，倒出果汁。

8 装入杯中即可。

苦瓜汁

食材

• 100克
• 苦瓜肉
• 10克
• 白糖
• 120毫升
• 柳橙汁

1 苦瓜肉切小丁块。

2 选择备好的榨汁机，放入苦瓜块，倒入柳橙汁。

3 倒入少许纯净水，撒上适量白糖，盖好盖子。

4 选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁。

5 断电后倒出苦瓜汁，装入杯中即可。

雪梨汁

食材

• 270克
• 雪梨

1 洗净去皮的雪梨切开，去核，把果肉切成小块，备用。

2 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入雪梨块。

3 注入适量温开水，盖上盖。

4 选择“榨汁”功能，榨取汁水。

5 断电后倒出雪梨汁。

6 装入杯中，撇去浮沫即可。

胡萝卜汁

食材

• 85克
• 胡萝卜

1 洗净的胡萝卜切小块。

2 取备好的榨汁机，倒入胡萝卜块。

3 注入适量纯净水，盖好盖子。

4 选择“榨汁”功能，榨出胡萝卜汁。

5 断电后倒出胡萝汁，装入杯中即成。

玉米汁

食材

• 70克
• 鲜玉米粒
• 白糖适量

1 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入洗净的玉米粒。

2 注入少许温开水，盖上盖。

3 选择“榨汁”功能，榨取玉米汁。

4 断电后揭盖，加入少许白糖。

5 盖上盖，再次选择“榨汁”功能，拌至糖分溶化。

6 锅置火上，放入玉米汁。

7 加盖，烧开后用中小火煮约3分钟至熟。

8 揭盖，将煮好的玉米汁倒入杯中即可。

西瓜汁

食材

• 400克
• 西瓜

1 洗净去皮的西瓜切小块。

2 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入西瓜。

3 加入少许矿泉水。

4 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取西瓜汁。

5 把榨好的西瓜汁倒入杯中即可。

橘柚汁

食材

• 100克
• 柚子
• 90克
• 橘子
• 糖

1 将洗净的橘子剥取果肉，去除果肉上的白络，待用。

2 洗净的柚子剥取果肉，待用。

3 取来备好的榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入备好的果肉。

4 注入适量矿泉水，盖好盖。

5 通电后选择“榨汁”功能。

6 搅拌一会儿，榨取果汁。

7 断电后倒出榨好的汁水，装入碗中即成。

柠檬汁

食材

• 100克
• 柠檬
• 蜂蜜适量

1 处理好的柠檬对半切开，切成小块，待用。

2 将柠檬块倒入榨汁杯中，注入适量清水。

3 再将榨汁杯装入榨汁机内，开始榨汁。

4 待榨汁完成，取下榨汁杯，将柠檬汁倒入滤网中滤去渣。

5 舀出适量柠檬汁装入杯中。

6 倒入适量热开水冲泡，淋上蜂蜜即可。

黑醋柿饼汁

食材

• 40克
• 柿饼
• 20毫升
• 黑醋

1 备好的柿饼切成小块，待用。

2 备好榨汁机，倒入柿饼块。

3 倒入适量的凉开水。

4 盖上盖，调转旋钮至1档，榨取果汁。

5 打开盖，将榨好的果汁倒入杯中。

6 再浇上备好的黑醋即可。

橙子汁

食材

• 120克
• 橙子肉

1 橙子肉切成小块。

2 取备好的榨汁机，倒入切好的橙子肉。

3 注入适量纯净水，盖好盖子。

4 选择“榨汁”功能，榨出橙汁。

5 断电后倒出橙汁，装入杯中即可。

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