如何提高自控能力（如何有效增强自控力）

自控力不足时，原谅自己，不要太过自责，但是应该坚持自律人非圣贤，孰能不迷茫要学会原谅自己的颓废，意识到颓废是很正常的一件事情，不要因为一点小事没做好就深深自责，今天小编就来聊一聊关于如何提高自控能力?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何提高自控能力

自控力不足时，原谅自己，不要太过自责，但是应该坚持自律。人非圣贤，孰能不迷茫。要学会原谅自己的颓废，意识到颓废是很正常的一件事情，不要因为一点小事没做好就深深自责。

鼓励自己，积极勇敢地增强自控力。人是需要激励的，当完成某种计划的时候可以给自己适当的奖励。前期先设想出实现愿望后的图景，达到一个目标后，应该给予自己一些物质奖励。

增强自控力时，要管理情绪，面对时间要有紧迫感。人往往有拖延的习惯，当你知道时间还很充裕的时候你只会拖延拖延拖延，然后就没有然后了。动起来比闲了再做更重要。

循序渐进，从简单做起。千里之行，始于足下。在制定计划的时候，一定要从低做起，不要好高骛远，人的一辈子很长，还怕完不成一些小目标吗？