内裤要用什么洗才对身体有好处（内裤有100种洗法为什么皮肤科专家还推荐手洗）

你的内裤都是怎么洗的？对于男性来说，攒上十来条一起丢进洗衣机，是方便省事的基本操作。

但对于女性来说，贴身衣物手洗是底线。不仅单独清洗，还要反复洗上两三次，甚至有人用高温煮内裤“消毒”。

网络上关于“你如何洗内裤”的话题，参与讨论的有几百人，洗法几乎没有重样的。

加消毒液浸泡，再机洗，主要是一定要通风处尽快晾干。

@明日香皓皓

晚上脱下，内衣皂，手洗，搓两把，泡上，早晨起来，搓两把，冲干净，烫一下，捏着角去晾上……

@屿鲮

凉水，用内衣皂，最后烧开水烫，阳光下暴晒，秋冬天气不好就放铁盆里，大火烧开煮沸五到十分钟，然后晾干。

@小可爱霸波儿奔

有一位网友分享的“小火慢炖、大火收汁”洗法，可以算得上是洗衣界的米其林级别了。

1、脱下内裤，放入托盘，使用微波炉转3~5分钟预处理。

2、在清水中加入少许清洗剂，下入内裤，滑炒过后，小火慢炖。

3、慢炖半小时左右，开盖浇上消毒剂，开大火收汁儿。

4、内裤需在太阳下暴晒，阴天则选择给内裤直流通电。

《生命时报》采访皮肤科专家，解读手洗和机洗的区别，并教你内裤的5步清洗法。

受访专家

中国优生协会生殖与健康专业委员会理事 蔡雁

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川

手洗VS机洗，哪个更好？

按照洗贴身衣物的方式，可把人们分为两派：手洗派VS机洗派。多数人认为手洗才能达到清洁、卫生的目的。

但有人曾经做过把两只袜子分别机洗和手洗的对比实验，再对比洗涤前后的菌落数据，结果证明：机洗比手洗更干净。

该实验采用3~5分钟用力揉搓的方式，检测到袜子上依然有不少菌落残留，而机洗袜子的菌落残留数为0。

图片来自@微醺的工程狗 ，左为手洗结果，右为机洗结果

这个家庭小实验并不算严谨，但和科学家们的结论一致：研究表明，使用30°C左右的水和普通洗衣液，再执行45分钟洗涤程序，就已经可以去除99%的细菌。

为什么专家始终推荐你手洗

贴身衣物用洗衣机洗，能达到清洁、杀菌的目的。但问题在于，大多数家庭的洗衣机并不干净。

机洗时，衣物上的污渍会伴随一些毛发、皮肤碎屑等脱落，这些污渍在洗涤过程中会附着在洗衣机内部角落以及滚筒夹层，藏污纳垢。

而且经常使用的洗衣机内里潮湿，容易滋生多种细菌，进而导致皮肤瘙痒、过敏或妇科疾病。

据中国疾病预防控制中心研究报告显示，洗衣机内微生物污染状况严重，使用、维护不当不利于健康。

有另一则真人实验：使用普通洗衣机洗内裤，洗衣机不带自动烘干功能，清洗过程中也不加消毒剂。

检测报告显示，新内裤放洗衣机里洗完，细菌菌落和真菌菌落总数检出的数值都非常高。并且机洗组的内裤，无一例外都检出了大肠杆菌。

大肠杆菌是一种致病菌，在一定条件下可使尿路感染的风险增加，还会导致肠胃炎。而且由于生理结构不同，女性尿路感染的风险要高于男性。

因此，如果你家里用的是普通的洗衣机，还很长时间没有消毒，那么手洗比洗衣机洗更干净。

专家推荐5步内裤手洗法

脏内裤上会带有粪便和一系列病菌，如果清洗方法错了，即使是每天换洗，也未必真的干净。

换下的内裤不能过夜

内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。

此外，内裤残留的异味容易吸引一些蚊蝇等飞虫，增加清洗难度。如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发炎。

因此，换下来的内裤不要留过夜，应立刻清洗干净。

选择专门的内衣清洁皂

• 在清洁剂的选择上，有的人用刺激性小的清洁剂，无法彻底洗净顽固的污渍；
• 有的人用杀菌效果强的漂白水，但刺激性强，一旦残留对私处刺激过大；
• 有的人用洗衣粉，但不易冲洗干净，且刺激皮肤。

建议选择专门的内衣清洁皂，与普通衣物所用的肥皂区别开。

揉搓3~5分钟

把肥皂在温水里打成泡后，把内裤泡进去，轻轻搓洗，重点部位应该用食指和拇指捏住后，细密地、小范围地揉搓3~5分钟，最后用流动的清水冲洗干净。

如果经血沾到内裤上，可先用冷水冲洗，如果血渍已经干硬，可用双氧水分解。

先晾干，再晒

内裤不晒等于白洗，保持贴身衣物干燥，才是避免感染的重要原则。

但是内裤不宜直接放在太阳下暴晒，最好先在阴凉通风处晾干，再放到太阳下晒，避免内裤变形发硬。

不要和其他衣物混洗

内裤接触私密部位，如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染物传到内裤上。

尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌沾染到内裤上。洗内裤的盆最好是专用的，以免交叉感染。

有人选择用开水煮的方式给内裤消毒，这种行为没有必要。不论内裤新旧，其本身材质对温度就有要求，高温煮完后内裤会褪色变形，影响材质的亲肤性，不如勤换、勤买更靠谱。▲

本期编辑：王薏欣

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