便秘痔疮最佳的自愈方法（便秘久了长痔疮）

大家都知道一般痔疮就是上厕所的时间蹲太久，或者总是上厕所分心所形成的，它就像一颗炸弹，情况良好的时候也不会有太大的影响。一旦出现恶劣的时候可以说简直是让人痛的生不如死，这个痔疮一天不解决掉就多遭一天的罪。

其实这也和现在的社会发展有关，因为条件越来越好，人们吃的东西也是越来越油腻，经常吃会引起消化不良，上火，导致痔疮的出现。不过痔疮的初期只需要注意饮食，保持大便通畅就行了，这个时候出现便秘的人就会特别难受，因为经常会因为大便干结而导致痔疮更加严重。

便秘除了影响痔疮，还有多少危害你们知道吗？

3、女性妇科病。妇科研究中心发现，便秘对女性肠管输卵管及卵巢造成附近炎。因为便秘会产生大量的病毒、细菌、霉菌通过毛细血管传播。

相信大家这会知道便秘给人们带来的危害有多大了，如何去预防治疗便秘呢？

1.养成上厕所的习惯

不要经常性的憋尿、憋粪等，不管是否有便感，都要养成蹲厕的习惯，让排便成为一种习惯。

2.喝火麻油搭配蜂蜜水

火麻油拌着蜂蜜一起喝可以缓解便秘。这是因为，火麻油是用火麻仁压榨而成，火麻仁有很高的营养价值，能帮助润滑肠道，使粪便更容易通过。它还可以帮助大便保持更多的水分，使大便软化。用温开水冲兑蜂蜜，之后再加入一茶匙火麻油，搅拌均匀就能喝，早晚一杯，喝上7天，改善便秘很明显。

3.多吃纤维食品，平时锻炼身体

把一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆，比如杂粮饭、燕麦粥、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯等等。而且要有一定的锻炼，适量的运动可以帮助肠道蠕动，改善便秘。活动形式不限，快走、慢跑、办公室里的健身操都可以。