怎么增强肌肤的恢复能力（如何将肌肤状态调整好）

最近姐妹们是不是感觉肌肤出现了一些微妙不一样的变化呢？例如开始变得干燥，虽然表面上看着气温还像是在夏季，但是肌肤早已感知到秋季悄悄的来临了~

俗话说：季节交替“老十岁”

换季交替是肌肤比较脆弱的一个时段，也是肌肤问题的高发期，尤其是夏秋换季，经过了一整个夏天的高温，到了秋季天气变凉，空气中的湿度和温度变化，会让肌肤变得干燥，敏感，长斑，起皱纹等。

所以，我们需要做的就是把肌肤状态调整好，护理到位，让肌肤轻松入秋，避免肌肤的“秋后算账”！

首要任务，我们需要做的就是做好皮肤的清洁

进入秋季，皮肤的皮脂腺分泌会逐渐减少，皮肤抵抗力会随着下降，肌肤表皮层的角质也会开始大量脱落，再加上紫外线按等外界污染物，如果这个时候不及时做好皮肤清洁，会造成毛孔堵塞，导致皮肤变得粗糙干燥。

而在选择洁面产品上，夏季去油的洁面产品已经不太适合干燥的秋季了，过度控油只会让本来已经干燥的皮肤变得更加的干燥，所以在夏天建议选择比较温和的氨基酸洁面产品，温和清洁，不会伤害到皮肤，而且还能滋润肌肤，洗完不紧绷。

（旁氏氨基酸洁面乳）

第二是给肌肤补水保湿，这是最关键的一步

肌肤经过一整个炎热夏天紫外线的“摧残”，肌肤屏障很容易在换季时遭到损伤，加上进入秋天之后，新陈代谢会变得更加的缓慢，肌肤容易出现干燥脱皮，肌肤暗沉无光泽等问题，所以这个时候就需要我们给肌肤做好部署保湿工作。

可以选择具有补水保湿和修护皮肤屏障受损功效的护肤品，既能补水保湿，又能帮助舒缓修护，一举两得。

（佰花方红没药醇水乳）

而除了护肤上补水外，身体上也要多喝水，来促进新陈代谢，多吃新鲜果蔬，补充水分和维生素，缓解皮肤干燥，从内而外让肌肤喝饱水，让肌肤变得滋润起来。

第三步是注意防晒

很多人以为到了秋季，太阳没有那么毒辣，就可以放松对肌肤的防晒了，这种想法是错误的！

到了秋季，天空中的臭氧层反而会变得比较薄弱，在这种情况下，紫外线也会更加容易侵蚀我们的肌肤，所以秋季依旧是需要我们做好防晒工作的，而且还要做足，防护做到位，肌肤也能保持滋润，不干燥受损。

（安耐晒防晒霜）

除了这些，日常还可以多吃可以让肌肤补水的食物：

牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

好了，今天关于秋季干燥肌肤的滋润保湿的话题就先讲到这里，夏秋换季时肌肤问题的多发期，记得做好肌肤换季养护，每天喝足水分，做好肌肤补水保湿养护，让肌肤保持水润，远离“多事之秋”~