体育教学的运动负荷包括什么（XTPE:体育锻炼的意义不只是流汗）

XTPE:体育锻炼的意义不只是流汗

踏入社会后才会发现体育锻炼太重要。很多人群都存在是亚健康状态，比如一些人群体脂过高，很多人体态有问题“圆肩驼背头前引”，那么他需要矫正需要调整，商业俱乐部存在的意思是把竞技惠济了大众，把训练回归了生活。把运动健康植入人的心灵。我为自己能在这样的氛围里工作而感到自豪。经常有人问我什么是游泳教练？如果是以前，我会告诉他教会你游泳的人。但是现在我不会这么回答了，因为我觉得我不知道该怎么回答这个问题。游泳是一个小切口，小窗口。打开后我看到了窗外浩瀚无垠的大海，从专项技能训练到运动体能、运动康复、运动营养和生理，再到运动医学。我看到的更多是一个个零件组成的整体。如今我也会“问题隐藏膕绳肌过短导致腰疼进行松解然后训练然后建立自由泳直腿上台模式”……我也会“三大主营养七大营养素运动补给分类”“我也会高强度有氧和无氧相容”……”

至于肌筋膜 神经卡压 紊乱模式重建 更让我一直去深究钻研……

体育不是让你蹦蹦跳跳就完事了！体育不是让你出点汗就没内容了……

体育的从业者也不是让你只关注专项技术却不阐述力学原理、不加强身体五大要素的配合的练习……

体育是让你认识你自己的身体，超越你自己的极限，促进你的健康，完善你的人格的一种东西。

体育的意义很强大。

他让我们更好的生活在这个星球上！

只是，任重道远。

所幸的是，我没有停止前进的脚步。

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