史上最全面的心理学书籍（斯坦福大学教授50年巨著）

如今，生活节奏越来越快，而在令人眼花缭乱的时代变化中，尊重人格、敬畏人格、重视人心、尊崇人显得非常重要。

今年我开始阅读心理学方面的书籍，一是因为对这方面的知识很好奇，二是了解自己的心理，做一个情绪稳定的成年人，三是想借助心理学知识解决遇到的问题。

读点心理学的书籍，有助于我们了解认识人性，并且在利益社会与他人的同时，还能成为最大的受益者。

就像香港中文大学的心理学教授林孟平说的：“如果你有一天开始学习心理学，那是你的福祉。”

最近，我在读一本比小说还要好看的心理学入门书籍，作者是斯坦福大学的著名教授菲利普•津巴多，书名叫做《津巴多普通心理学》。

菲利普•津巴多因为在心理学研究和教学领域做出了杰出的贡献，被称为“当代心理学的形象与声音”等，出版了《心理学与生活》等系列教材。

而我手上正在读的这本是第八版，由此可见书籍的质量可见一斑，流传之久。越是经得起时间的推敲，越是有价值含量。

刚开始我拿到这本书的时候，因为太厚而觉得自己读不下去。但这个近700页的“大厚书”包罗万象，解释了生活中很多问题。

要问我为什么喜欢心理学，其中一个重要的原因，就是想要治愈自己。我一直认为读点心理学的书籍，能帮助我们更好地生活。

什么是心理学？书上说：“心理学是一个很广的领域，包括许多专业方向，但从根本上说，心理学是一门研究行为和心理过程的科学。”

在上大学前，我经常陷入自我怀疑，总觉得自己哪哪都不好，觉得自己不好看，觉得自己很差劲，觉得自己很笨。

后来，我开始读一些书，了解自己，肯定自己。随着阅读和阅历的增多，我开始理解自己，并且一切都在往好的方向发展。

毕业以后，我在喜欢的城市，做喜欢的工作，身边是喜欢的女孩。能在年轻的时候，遇到喜欢的人和职业，是一件幸事。

即使现在再遇到难题，我也不会轻易地陷入内耗、自我否定。我知道需要怎么做，如何寻找解决方法，而不是去发泄情绪。

心理学带给我最大的变化，就是让我在一次次的情绪消耗中看到那个优秀且努力的自己。即使眼前是万丈深渊，但依然坚定地仰望星空。

说到绰号，相信大家都不陌生，特别是在读书期间，很容易被同学起各种外号。看似是一件很小的事情，对人的伤害却很大。

有人说不要太在意外界的声音，活成我们自己就是。真的有这么容易吗？如果真的这么容易，就不会有那么多的心理问题。

我们常常被各种“标签”干扰，是因为我们人不是一个个孤立的个体，而是生活在一个社会体系里，很难忽略外界的看法与评价。

那么，给人贴标签的后果是什么？就像书中说的：

“从理论上讲，准确的诊断是作出适当治疗的前提，但是诊断也可能成为一种标签，使个体失去个性，进而使人们忽视心理问题产生的社会和文化背景。”

当“标签”贴在我们身上时，就会不自觉产生心理暗示，如果这个“标签”一次一次被提起，暗示效果就越强，就容易控制我们的行为。

我们无法左右外界的评价与看法，但我们能提高自己的防御系统和改变能力。不让被人的评价与看法束缚自己的潜力，而是要勇敢地迈出前进的脚步。

读完这本书后，我对心理学有了更高的认识和理解。而且能看得出作者为此做出了很多的努力，让读者拥有更好的体验感。

整本书结构设计精巧，叙述有料有趣，兼具科学性和大众性，几乎覆盖了当代心理学的各个重要领域。

当我翻看着书时，意外发现了夹在其中的两个小册子：《心理学核心概念学习手册》和《十大心理学应用练习手册》。

对核心概念进行整理归纳，而且重要的知识还有思维导图，帮助我们更好地学习和理解心理学知识。被这个小小的细节暖住了，我狠狠地爱上了这本书。

第一次读到“人类是很容易下结论的思考者”这句话时，我的内心像是被击中了一样，想狡辩但却又必须承认。

当然，仅仅依靠这本心理学的书籍，想要解决生活中遇到的所有心理问题，做不到而且也不可能。

没有一本书可以带给我们想要的财富和权力，但它们可以让我们变得越来越好，更清楚地认识自己，理解自己。

我是@小时公子读书馆，很高兴认识你，希望你也是~