那些网红卖的酵素真的可以减肥吗（酵素代餐奶昔）

在这个“以瘦为美”的时代，

不知道多少人都希望能在家躺着，

就瘦成一道闪电。

而这些来路不明、华而不实的减肥药，

也真实的带来了令人担忧的安全问题。

所以，

减肥药，到底当吃不当吃？！

今天，我们就来好好的扒一扒，

那些可能还躺在你购物车里的减肥产品！

减肥茶

我们来看看究竟市面上常见的减肥茶里都有些啥~

酵素

舶来品总会给人高大上的感觉，比如酵素。

从日本火到内地，风头十足。

它也是效果惊人：

为什么不让他们付出水面？因为他们实在太便宜了！食物中就唾手可得，香蕉里就有低聚果糖；燕麦、魔芋里就有不少膳食纤维；菊粉在芦笋里就有，这些平常的食材值几个钱？要知道，酵素没有三位数的价钱可是拿不下来的。

代餐

以某款奶昔为例：

一餐的热量不超过178kcal，在其他两餐正常吃的情况下，选择代餐必然会造成能量的缺口，导致体重下降。不少妹子们要喊啦，这不是挺好的嘛，造成了能量缺口，真的瘦了啊！但是代餐粉的营养素搭配不合理，热量虽低，但同时严重营养不足。

看完这些减肥产品大扒皮之后，

是不是感觉心塞塞的？

甚至有点后怕？

总而言之，减肥这件事，靠外不如靠内，

相信产品不如相信自己，

一口口吃出来的肉，

那就一步步慢慢减下去，

管住嘴，控制摄入，迈开腿，增加消耗，

才是减肥的正确打开方式！

（本文来源：FitTime）

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