跑步其实是一件特别看心情的运动（跑步发朋友圈很low）

对于很大一部分跑者来说：

跑步不发朋友圈，

不就相当于白跑了吗？

所以，

今天小编总结了

跑步爱发朋友圈的5种理由，

快来看看有没有戳中你吧。

1、跑步发朋友圈，为了自我监督

小编之前采访过一个大姐，她连续1000多天，每天坚持晨跑8公里。我问她，为什么能坚持下来呢？她回答道：“因为我每天都在朋友圈坚持打卡，万一哪天停了，肯定会有人说‘看吧，我就说她不行吧’”。我看了看她的朋友圈，确实每天都在坚持打卡，从不中断。

对于人这种生物，面子是很重要的。很少有人能一个人默默坚持干完一件事，但当你公布到公开场所，别人的眼光、外在的动力会迫使你把一件事干完。

跑步也是如此。对于很多跑步小白来说，刚开始跑步的时候，痛苦极了，每每都想放弃，那就有一个好的方法咯——每天打卡，在朋友圈“众目睽睽”下坚持跑步，让别人来监督自己。“这样一来，那就看你要不要脸咯”，那位坚持了1000多天的大姐表示。

除了让别人监督自己，跑步发朋友圈还有一个好处：自我监督。

比如小编有一个朋友叫陈磊。曾经，他是一名190斤的胖子，而在上上周结束的徐州马拉松赛上，他跑出了312的好成绩。从大胖子到全马这么快，与他在朋友圈打卡密切相关。

陈磊说，自己其实并不是一个十分自律的人，每次跑完步后，总要发朋友圈打个卡。这样一来，每当不想跑的时候，看着自己以前朋友圈的记录，就总感觉心有愧疚。“有时总在心里问自己，难道我就坚持不下去了吗？好不容易跑步坚持了这么久，不能就这样放弃了。”

每次反问完自己，陈磊都会换上衣服，出门去跑一圈。久而久之，跑步就成为了常态，而他，也成为了大神。

每个人都会有厌跑、犯懒的时候，会有坚持不下去、想放弃的时候。这时候，朋友圈似乎有着一股神奇的力量，让自己不断反醒，更推动着自己不断前进。

所以，跑步发朋友圈，有时是一种强有力地监督自己的方式。

2、跑步发朋友圈，为了记录生活

当然，也有人不把跑步发朋友圈当一回事，因为他们干什么都爱发朋友圈，跑步只是其中一种内容而已。

这种人，基本上都比较正能量。

他们热爱生活，恨不得把生活中的每分每秒记录下来。

他们善于记录生活，很多事在别人看来平淡无奇的小事，在他们眼中也能绽放不一样的光彩。

跑步晒朋友圈，本身就是一种对生活的记录。朋友圈本来就是展示自己生活的途径，跑步是你生活的一部分，当然可以展示出来，让大家更加了解你。原来你最近的生活很健康，在锻炼身体。

小编的一个朋友，平时喜欢各种晒，晒美食，晒旅行，当然也不忘了在朋友圈晒跑步记录，跑完比赛后，更是要在朋友圈晒成绩，晒奖牌，她说，这样做只是为了在自己步入老年之后，可以在翻看自己以前的朋友圈时，回忆自己的青春年华。

“当你老了，谈起跑步，你会对自己的孙子说点什么？”“直接去我朋友圈看呀。”

所以，跑步发朋友圈，有时是一种记录生活中点点滴滴以及美好回忆的方式。

3、跑步发朋友圈，当作训练日记

也有这么一个群体，跑步喜欢发朋友圈，他们已经将朋友圈当成了训练日记。让我们来分析一下这群人。

跑者属性：马拉松大神（靠着自己的努力，不断刷新PB）；

发圈频率：几乎天天打卡；

发圈内容：都是跑步截图，没有自拍，伴随着让人难以看懂的心率、步频等分析记录；

发圈后果：他们的朋友圈成为了很多上进跑友们学习的教材，从他们的训练中来汲取经验，比如怎样科学地制定计划，适当的参赛，检验平时训练是否有效果，怎样选择更适合自己的跑步装备，读哪些跑步训练的书籍……

这样发朋友圈的跑者，有一种跑圈严谨学院范的感觉，不禁让人肃然起敬。

小编怀疑，他们小时候可能非常爱写日记。

所以，跑步发朋友圈，有时是一种严肃的训练手册写成记。

4、跑步发朋友圈，为了获得点赞

在今天的语境下，跑马拉松时的最佳鼓励已不再是一句简单的“加油”了，而是“还有6公里就可以发朋友圈了！”

有很多跑者，在跑的过程中，支撑他坚持下来的动力不是什么我要变强，也不是什么我很有毅力，而是：再坚持坚持，我就能发朋友圈了。

等累死累活跑完之后，心满意足地发一通朋友圈，然后看着点赞和留言，他们露出了满意的笑容，似乎整个人也不怎么累了。

对他们来说，跑步不晒朋友圈，那和不跑有什么区别。

有人认为，在朋友圈为了求点赞而晒跑步的人，可能并不是真正爱好跑步，跑步只不过是他们拼命求关注、追求存在感、盲目跟风的体现。

我不这样认为。只要在跑，就是跑者，你管他目的是啥。

晒跑步记录，怎么说也是一件正能量的事情。让别人看到你奔跑的轨迹，看到你矫健又健康的身姿，看到你跑步的快乐，就能带动更多的朋友加入跑步。

能够坚持在朋友圈晒图打卡的，多少也是个自律的人。自律的人，大多生活、工作积极向上，正能量满满。这样的生活态度，当然值得大力发扬。

所以在朋友圈跑步晒图打卡，为了求点赞又怎么样呢？在寻求自我认可的同时，如果能带动更多人跑起来，这不是很好吗？

所以，跑步发朋友圈，有时是一种传递正能量的方式。

5、跑步发朋友圈，是生活的一种仪式感

仪式感是什么？

《小王子》中的狐狸说道：仪式感是一种早已被人忘却了的事，它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

是了。跑步也需要仪式感，仪式感能让人获得幸福感。而跑步仪式感的体现，绝大多数时候离不开朋友圈。

对于刚开始跑步的小白来说，用自己满意的配速跑了5公里或者8公里，听到APP传来悦耳的声音“你已经跑步8公里”，然后拍张路边的美景图，精心编辑上自己觉得不错的文字，一起发到朋友圈。这个过程，就是仪式感的体现，当我们做完这一切，等待朋友点赞或评论的时候，嘴角总会上扬。

对于已经跑马拉松的老司机来说，发朋友圈就更必不可少了。跑马拉松的前后，中签截图、跑前精美的定妆照、网友见面照、跑后成绩证书、跑马拉松的照片各种晒晒晒，想必这样的经历你也绝对有过。这种朋友圈大型跑马生活直播，其实就是一种仪式感的体现。

对于我们很多跑者来说，仪式感更体现在具体的日子里。自己过生日的时候，跑跟自己年龄一样的距离；情人节的时候，给老婆用520配速跑的13.14公里；跨年时候跑的2019轨迹......这些，莫不是跑步仪式感的体现。

我们平时的生活太忙，做不到也无需做到每时每刻都充满仪式感。但在必要的时候，比如一天一次的跑步、一月一次的马拉松，我们可以尽自己可能去做到充满仪式感。

因为，只有仪式感，才能让你放大每一种情绪，让缱绻在岁月中的日常琐碎，变成充满感动的细水长流。

所以，跑步发朋友圈，有时是一种庄重又认真的生活方式。

以上5种跑步发圈的理由，也并不是固定的。你可能原来是为了监督自己，而跑着跑着就变成了训练手册；你可能刚开始是为了记录生活，但跑的时间一长，就成了追求生活的仪式感。但不管怎么样，在跑就行。

不知道从什么时候开始，大家都开始觉得“跑步晒朋友圈”这种行为很low了。为了证明自己是个比较成熟的跑者，很多人都纷纷表示：我跑步才不发朋友圈呢！

其实，大可不必。

跑步发不发朋友圈，跟成不成熟一点关系都没有。我倒是觉得一个人最成熟的表现，就是接受一切形态的自己，不去为了别人的眼光而轻易否定自己的行为。

所以，跑步爱发圈的人，尽管发，自己开心就好。

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