体温正常范围一览表（体温的健康小秘密）

体温，是大家接触最多的一个医学概念，也是我们日常生活中十分方便，易获得的一个指标。体温所包含的健康信息十分丰富，蕴含了许多小“秘密”。

体温的概念和变化规律

体温是指人体内部的温度，温度相对恒定。临床上根据测量位置不同，可以分为口腔测量体温、直肠测量体温、腋窝测量体温，其中以腋下方法获得的体温最为常用。

体温正常值：成年人正常腋下体温是36-37摄氏度，比口腔和肛门的温度略低。

人体体温在一天24小时内呈周期性变化，一般早晨略低(清晨2-6时最低)，下午略高(午后1-6时最高)。当人们运动或吃东西的时候产热量增加，体温会略微增高。但是正常情况下，不管体温如何波动，波动范围一般不超过1C。

成人体温的“秘密”

体温过高：一般来说，如果成人的腋下体温超过37度，就是发热了。发热的病因非常多，最常见的是由病毒、细菌等引起的感染性发热，还有由中暑、组织损伤等导致的非感染性发热。适度的发热对增强人体抵抗力、清除病原体是有帮助的，所以发烧时，不要急于马上退热，而应尽量搞清楚发热的原因。最好的方法是请教医生。当体温超过38. 5度时，可以服用退烧药，如果持续服用3天仍不见效，就要赶紧去医院。

体温过低：与发热相反，如果体温低于正常范围，叫做体温过低。当人们在低温环境暴露过久，或出现甲状腺功能低下，严重营养不良，慢性消耗性疾病、休克的时候，就有可能会出现体温过低。

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另外，特别提一句，与成年人不同的是，儿童体温波动较大，一般腋下体温达到37.5度才算发烧，通常体温达到38.2摄氏度时，就要服用退热药。

今天关于体温的介绍就到这里，下期我会给大家带来一些关于血压的小常识，欢迎大家持续关注！

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