女人可以经常食用维生素e吗（女人吃维生素E可以不老吗）

维生素e是脂溶性维生素，也是人体必需的维生素。维生素E可以增强细胞的抗氧化作用，参与多种酶的活性，维持和改善生殖功能，促进生殖，预防女性流产，降低心肌梗和脑梗塞发病率。

现在越来越多的女性，选择吃维生素E，想通过服用维生素E来保持年轻。虽然服用维生素E是可以增强机体细胞的抗氧化功能，对延缓衰老都有良好作用。但是，维生素素E毕竟属于药品，有一定的副作用。如果平时身体很好，体内的维生素比较充足，就不需要补充维生素E了。

因为长期大剂量服用维生素素E会增加血液循环负担，导致血液中的甘油三酯和胆固醇增高。可引起血小板聚集和形成，导致肺栓塞、血压升高、动脉硬化性心脏病、甲状腺机能减退等疾病。另外可能会引起头晕、视力模糊、代谢紊乱，闭经或月经过多、乳房增大肿痛等，最后还会导致免疫力减退，降低肌肉的收缩力。

任何药物长期使用，均会有一定的副作用。维生素E也不能长期服用，长期服用对身体百害而无一利。人体的衰老是一种自然现象，随着年龄的增长，人体的各个器官功能也会随着衰老，不是吃哪一种药物可以违背自然规律永远不衰老的。古代很多帝王想尽各种办法也无法做到。

所以如果因为病情需要可以在医生指导下服用，时间控制在一到三个月为宜，这也是因人而异的，可根据不同的情况进行适当加减。一般少量服用不会产生不良影响，不能自己随便吃，更不能长期吃。

建议女性通过食物的方式来补充维生素e，可以适当的多吃一些猕猴桃、核桃、花生、菠菜、谷类和豆制品等食物就可以补充维生素E，没毛病不要随便吃药。

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