秋天如何防秋燥（秋天怎么防秋燥）

多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水 ，今天小编就来聊一聊关于秋天如何防秋燥?接下来我们就一起去研究一下吧!

秋天如何防秋燥

多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。

多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。

要跟随天气的变化增减衣物，手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。