高尔夫缺点和毛病（高尔夫的7个误解）

提到高尔夫运动，人们往往会贴上“贵族”、“耗时”、“老年人”等标签，更觉得高尔夫是一个可望不可即，费用昂贵的项目，并且没多大的运动量，身体得不到很好的锻炼，以至于在一些娱乐运动项目上，大多数人会直接把高尔夫忽略掉。

高尔夫这项运动由于不如篮球、足球等运动的普及，才会让很多人对其产生误解，那么对于高尔夫这项极具阳光运动，今天为你揭开7大误解！

误解一

高尔夫是有钱人的运动，属于贵族运动

随着全球高尔夫运动的推广普及，现在的高尔夫运动并非只有贵族或者是有身份有钱人才能打。目前国内一些自助球场，打一场18洞的价格也只有380元上下，买一套初学者球杆花费大约3000元，但你可以用更低的价钱淘一套二手球杆，而在很多练习场办一张年卡，也只需要几千块钱，相当于一张健身年卡的价钱，如果对高尔夫感兴趣，不妨试试哦！

误解二

高尔夫运动很无趣

高尔夫并非只是“拿杆把球打进洞里”那么简单无趣。实际上，高尔夫运动被世界公认为4大难度最高的运动之一，阿诺德·丹尼尔·帕尔默曾说过，高尔夫看似简单，实则复杂；它满足灵魂，同时困惑智力；它给人奖赏，又让人抓狂。毫无疑问，高尔夫是人类创造的最伟大的运动。可见高尔夫运动的迷人与有趣！

误解三

打一场高尔夫需要一整天，很耗时

打一轮18洞高尔夫大约需要4小时，打9洞只需要2小时，而9洞高尔夫正受到越来越多组织的青睐。不少球场特设此项目，无论晨练或下班后放松，打9洞高尔夫都是不错的选择。若要比较的话，一场足球赛的耗时更长，并且体能消耗大，下班时间去踢球，明天起来身体会非常疲惫，会影响自己的工作状态。

误解四

必须有球杆才能开始打球

对于初学者来说，你并不需要一套球杆才能开始打球。很多高尔夫学院或练习场可以为你提供球杆；大多数高尔夫球场也可以为下场者提供球杆租赁服务，你只要穿上舒适、休闲的衣服和球鞋就可以了。

误解五

高尔夫没有健身作用

高尔夫运动是少有的有氧与无氧相结合的运动。它能让你保持活力，消耗热量、保持身材、降低胆固醇及心脏病的发病率。一轮高尔夫打下来，你可以走4-5英里的距离，燃烧至少900卡路里，走超过1万步，轻松达成专家建议的每周150分钟的运动量。坚持这项运动，会让你的身心体型都会有很大的改变。

误解六

高尔夫只是男人的运动

高尔夫运动是一项老少皆宜的运动，它成功将锻炼和社交相结合，让运动者充分享受到健康与快乐。世界上有很多伟大的女子高尔夫球员，例如劳拉·戴维斯、安妮卡·索伦斯坦和宝拉·克里默等。同时我国的高尔夫运动员冯珊珊也在里约奥运会夺得了铜牌，这也代表了女性在高尔夫领域也是可以有很大成就的！

误解七

高尔夫不会造成运动损伤

高尔夫球是一项低强度，有益身心的健康运动，虽然没有激烈的身体对抗，但任何运动都讲求科学性，如果不注意动作规范及运动保护，也会带来运动损伤，包括高尔夫球肘、腰背拉伤等。不要抱着侥幸的心里去做一些跟规范动作相反的拉扯，不然会对身体造成损伤，严重的还可能会留下后患，所以一定要重视！

高尔夫是一项有益身心健康的运动，除了多打多练以外，还可以多参考专业人士的建议，接触高尔夫后相信你会彻底爱上这项绿色运动！