孕晚期总烧心专家这样说(孕晚期烧心了怎么办)

很多孕妈到了孕晚期会有烧心的感觉,这是怎么回事呢?,今天小编就来聊一聊关于孕晚期总烧心专家这样说?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕晚期总烧心专家这样说(孕晚期烧心了怎么办)

孕晚期总烧心专家这样说

很多孕妈到了孕晚期。会有烧心的感觉,这是怎么回事呢?

随着怀孕时间的延续,准妈妈的子宫不断增大,就会使膈肌上抬、压迫胃部,胃内压力增加,胃排空的速度减慢,导致胃液在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感,堵在胸口你就感到烧心了。

怀孕后,孕妈体内会分泌一种叫“黄体酮”的激素,它能使子宫平滑肌变得松弛,减少兴奋性和敏感性,不会产生宫缩保障胎儿待在子宫里安全生长。但同时,“黄体酮”会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处,可以防止胃中的食物和胃酸反流入食道。在黄体酮的影响下,贲门收缩变弱(食管下段括约肌松弛),胃酸就会回流到食道,从而导致烧心。

孕晚期,由于胎儿不断地长大,子宫的空间变得越来越小,胃部也被挤压,胃酸被逼退回食道,导致胃部反酸,甚至还有灼热的感觉。和孕早期的反酸是有所不同的。

我来教你怎么办?

一般可以采用少量多餐的方式,不要让胃一次进太多的食物,使胃部压力减小,降低胃酸的反流。吃饭后半小时到一小时内避免躺在床上,至少二小时后再睡觉,给食物一个消化的时间。

少吃引起胃不舒服的食物,如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻的食物以及过酸的水果。饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食道的胃酸,减轻灼热感。可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等:都是健脾胃的食物,还有苏打饼干、面包片可适当多吃;牛奶除了补钙也有保护胃粘膜的作用,可也适当喝一些。

吃饭时细嚼慢咽,让食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸。穿宽松的孕妇衣服,不要紧着肚子。睡觉时,垫高枕头,防止胃酸返流。

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