孕期吃什么会使宝宝眼睛变大（孕期常吃这些食物）

文\瑞妈

图\源自网络（若有侵权，请联系删除）

相信你和我一样，都希望孩子的眼睛很漂亮，我们很希望孩子有一双漂亮的大眼睛。

在我们的意识中，这和遗传有关系，若是我们的眼睛都不好看，我们对孩子的眼睛也失去了希望，所以很多时候，我们都是听天由命。

但其实，怀孕的时候，如何吃和孩子的眼睛关系很大。

朋友小娟在怀孕的时候，就很注重吃，她总是找处去搜索一些对孩子眼睛好的食物，小娟说，男孩还好，但是女孩眼睛很重要。

当女孩的眼睛好看的时候，整个人都看起来漂亮了，所以自己一定要让女儿的眼睛变好看。

于是小娟总是吃一些亮眼得到，能够让眼睛更好看的食物。

不得不说，还真得有用，等小娟的孩子快出生的时候，别说孩子的，就连小娟的眼睛都凉了不少。

后来孩子出生了，虽然不是很大的眼睛，但是很有神，眼球很黑，看起来像一个洋娃娃一样好看。

当我们孕期吃对了，孩子的眼睛必然就会好看起来。

孕期吃对了，孩子的眼睛就会长得很好看

有一些妈妈完全不相信这些，于是在孕期的时候不注重这些，而是随便吃，想吃什么就吃什么，完全不在乎什么对孩子的眼睛好，什么对孩子的眼睛不好。

一切都顺其自然，随心所欲，这样的妈妈在孕期的时候没有努力，孩子的眼睛自然就看缘分了。

但是有很多妈妈就和小娟一样，都是这样做的。

看了小娟的孩子以后，我也很后悔，当初没有注重这些，后来从网上搜了搜，发现很多妈妈都会这样去做。

他们去吃一些对孩子眼睛好的东西，在孕期的时候，就希望孩子的眼睛长得很好看，而事实是，他们的孩子出生以后，眼睛真的很好看。

有人说，父母就是孩子的起跑线。

我们不仅是孩子思想的起跑线，是孩子经济条件的起跑线，是孩子未来的起跑线，更是孩子颜值的起跑线。

所以，作为妈妈的我们，一定不能忽视这些，要多重视孩子的事情，不管是颜值也好，思想也好，未来也好，都要很重视。

关于婴儿的眼睛发育

也许说到这些，有很多妈妈依然是不相信的，害怕孕期吃得太乱了反而对孩子的不好。

害怕乱吃东西伤害孩子，所以很多妈妈都是很小心的。

其实小心是对的，毕竟也有一些妈妈总是用土方子，最后吃出了问题。

那么我们要做的就是了解一些科学的知识，用科学的方式让孩子的眼睛变好，首先我们要先了解眼睛发育这件事。

当孩子到了6周的时候，眼睛很小很小，就像一个小黑点，此时爱护自己眼皮的折痕出现了。

当孩子到2个月的时候，孩子的眼睛就开始发育了，而此时孩子的眼睛依然很小，像铅笔头那样大的一点，但是此时孩子的眼睛里面的视网膜，晶体和角膜都已经出现了。

当孩子到了第7周的时候，孩子的眼睛就像是小蓝莓一样大了。

当孩子到了第4个月的时候，他的眼睛已经能够感受到光了，而此时孩子的眼球就会开始发育。

一般孩子到了5个月的时候，眼睛基本就成型了。

到了孕晚期，也就是8个月的时候，孩子的眼睛发育得很成熟了，此时他会好奇地睁开眼睛，看看周围的环境。

一般到了30-33周的时候，此时孩子的眼睛能够对强光做出反应，他们开始会眨眼睛了。

所以，我们想要孩子的眼睛好看，主要在孕早期和中期的时候，注重饮食。

孕期吃什么，孩子的眼睛能更好看呢？

不仅仅是在怀孕的时候，其实在正常的时候，我们也明白吃什么会补什么。

每一种食物都有不一样的营养，而我们吃不同的食物，就会吸收到不一样的营养，对我们的身体有好处。

而在怀孕的时候也是一样的，我们吃什么，孩子就会吸收到什么，也会对他们身体的各个器官有好处。

《怀孕百科》一书，是专门针对孕妈妈的食物，也就是孕妈妈吃什么，孩子就会吃到什么。

而这本书中，详细分享了想要孩子的眼睛发育得好，想要孩子的眼睛长得更好看，可以吃下面的这些食物，很有用。

• （1） 含有胡萝卜素的食物

胡萝卜素中含有叶黄素和玉米黄素，这两种物质都是对孩子眼睛很重要的东西。

孩子视网膜中的主要色素，就是叶黄素，而且叶黄素还能保护视网膜神经细胞，让孩子的眼睛发育得更好，当在孕期的补充的叶黄素够多，孩子的视觉也会更好。

玉米黄素有滤光的作用，能够降低蓝光对孩子眼睛的伤害，可以保护孩子的视觉。

一般含有胡萝卜素的食物有：胡萝卜、玉米、南瓜、菠菜等。

• （2）维生素A C

维生素A会让孩子的眼睛更有神，是孩子眼睛感光的重要来源，当孩子吸收的维生素A不够的时候，很容易出现夜盲症。

而维生素C能够让孩子的眼睛成长的更健康，它能够帮助视网膜发育，很有利于孩子眼睛的健康。

含有维生素A的食物有：白菜，番茄，胡萝卜，苹果等。

含有维生素C的食物有：油菜、猕猴桃、草莓、橙子、芹菜

• （3）含有钙的食物

孩子的眼睛在成长的时候，需要用到钙，因为钙能够增强孩子的眼球球壁 的韧性，防止孩子近视。

钙不仅是孩子的身体需要，孩子的眼睛也很需要，当我们想要孩子的视力很好的时候，就要多吃含钙的食物。

而一般含钙的食物有：鱼、虾、豆制品、牛奶等。

• （4）DHA

DHA不仅有利于孩子大脑的发育，更有利于孩子眼睛的发育，当你想要孩子的眼睛发育的更亮。眼睛更有神，视力更好，就可以多吃含有DHA的食物。

毕竟DHA对孩子来说，是百利而无一害的。

一般含有DHA的食物有三文鱼，或者是专门单另补充DHA.

我们都希望自己的孩子又聪明又好看，而很多时候，我们在孕期吃什么很关键，当我们很注重自己吃的食物以后，你会发现，孩子会成长得更好。

所以这种时候，我们更要注重吃喝。

《怀孕百科》一书中，分享了各种可以让我们孕期吃的食物，也告诉我们在孕期的时候做什么孩子的大脑发育得会更好，孩子长得更好看。

今天我把《怀孕百科》一本书推荐给大家，希望可以帮助到怀孕的妈妈，让妈妈吃好，自己健康，孩子也健康漂亮。

当你想要孩子的眼睛既健康又好看的时候，就要在怀孕的时候，多注重吃食，只有我们注重了吃食，孩子的眼睛才会更好看。

-END-

我是瑞妈，和你一起养育孩子，让孩子越来越好。

,