黄梦莹八卦天涯（黄梦莹身材好的秘密大公开）

黄梦莹身材好的秘密大公开

黄梦莹，1990年出生于四川省成都市，毕业于北京电影学院2009级表演系本科，中国内地女演员。黄梦莹因为2016年与杨幂、赵又廷、迪丽热巴合作出演古装电视剧《三生三世十里桃花》中的素锦，同年主演公安青春励志剧《警花与警犬》在剧中演警花妮娜，2017年6月，与赵丽颖、林更新合作出演古装传奇爱情剧《楚乔传》中的南梁长公主萧玉逐渐开始被大家知道所知道，后来还出演了《逆流而上的你》中的高蜜，这个角色的确证明了自己的实力，很多人也是因为这部剧开始，认识黄梦莹的！

黄梦莹，安静、恬淡的性格在她的身上随处可见，凭借着漂亮的面容、和惹人怜爱的性格，被不少男性观众封为 “完美女神”，长相甜美温和，身材非常高挑，而且穿搭时尚，有很多人就是冲着她的穿着打扮，抱着学习的态度开始关注她的！

尤其是黄梦莹的私服，不管穿什么都非常好看，即使一套普普通通的日常服饰，都能穿成女神的样子！这主要就是取决于黄梦莹的好身材！官方公布的数据169cm，体重竟然只有94斤，这样的体重，主要源自于黄梦莹的饮食！今天，咱们就来分享一下她的食谱，和她食谱中的3种食材，想要瘦的小伙伴，赶紧看下去！

早餐：牛奶燕麦粥 培根煎蛋 柠檬水1杯 圣女果2颗

午餐：鱼肉或者鸡胸肉 秋葵3根 毛豆1小份 主食

晚餐：蔬菜任意两份，不吃主食

加餐：核桃和柚子

其中，黄梦莹饮食中的3种食材，也推荐大家加入自己的饮食中去！

1、柚子。柚子清香、酸甜、凉润、营养丰富且柚子的热量极低，其药用价值也是非常高的，在水果中也是名列前茅的，也是人们喜食的名贵水果之一。膳食纤维非常丰富、含水量高，所以饱腹感也不错！柚子中富含蛋白质、糖类、有机酸维生素，柚子的香味，还能起到抑制食欲的作用，对于食欲旺盛，总喜欢吃零食的人来说，吃柚子绝对是最好的选择！

2、秋葵。可以消除疲劳，迅速恢复体力，当今秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球，秋葵是蔬菜中少有的蛋白质比较丰富的蔬菜，再加上膳食纤维丰富，所以饱腹感强，吃了之后更不容易饿，且含有果胶、牛乳聚糖、维生素C锌和硒等，特别适合减肥中比较容易饿的小伙伴当做午餐或者晚餐食用。

3、毛豆。毛豆的营养价值非常高，人们日常所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等毛豆几乎都含有，毛豆的主要成分是蛋白质，水煮毛豆是我们最推荐的减肥零食之一，用毛豆来替换自己饮食中的零食，不仅能满足口腹之欲，还能加速脂肪的燃烧！

这些食物都推荐大家尝试一下，效果出奇的好！