吃什么不容易长胖而且抗饿(吃什么东西不容易长胖又很耐饿?)
选择原味高汤清锅锅底多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物,今天小编就来聊一聊关于吃什么不容易长胖而且抗饿?接下来我们就一起去研究一下吧!
吃什么不容易长胖而且抗饿
选择原味高汤清锅锅底。
多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物。
吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉。
可以食用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪;
不可以食用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油、奶油饼、蛋糕、鱼、虾。
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