如何真正接受孤独（如何走出孤独）

近期疫情反扑，各地不断有小区被封控，很多人居家办公。

一开始还窃喜，觉得白赚了假期在家享受。但时间一长就受不了，说不出的难受，只盼望着能早日去上班。

焦虑不安，孤独寂寞。深深怀念起之前口诛笔伐的996了。

为什么会这样呢？是不是被关出毛病了？

或许《走出孤独　阿德勒孤独十五讲》能为你提供答案。

在这本书中，阿德勒深入剖析了：人为什么会感到孤独？并告诉我们，怎样才能走出孤独。

在人类文明史上，社会生活是一切生活形态的基础，没有人能完全脱离社会而独立生存。

因此，我们说没有人是一座孤岛，社会感是人的生存本能。

阿德勒通过研究得出一个结论，社会感比天性更接近人性，也就是说社会感是人性的选择。

当人远离人群、社会，找不到生存目标时，就会产生消极情绪。

所以，别担心，我们这样的反应是正常的。

只要解除封闭，有了正常的社会生活，就不会孤独寂寞了。

但是，有一种孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。

这就是由自卑所引发的孤独，也是阿德勒在这本书中重点阐述的内容。

阿德勒认为，自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。

一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。

这种源自深层自卑的孤独感是最难消除的。需要找到自卑的根源，并战胜它、超越它 。

关于这方面的内容，阿德勒在他的代表作《自卑与超越》中有非常详细和精彩的论述。

我曾在线下共读会上分享过这本书，并写了只要学会这一点，就能告别自卑和“通过它，我找到了自己从小体弱多病的原因”两篇文章。

有兴趣的朋友直接点击上方蓝色字体即可阅读。

阿德勒孤独十五讲，从儿童期的三种困境及自卑的心理根源谈起，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，帮助读者理性客观地审视自我及与他人的关系。

根据心理学的定义，当人的某种社会需要得不到满足，或者对社会关系的渴望与实际拥有的水平产生差距，就会感到孤独。

因此，孤独是一种主观上觉得与他人或社会隔离和疏远的感觉和体验，而非客观状态。

这种孤独感是源自内心信任感、安全感和存在感的匮乏，与外在的成功、金钱、地位、人脉等没有一点关系。

只有通过健全自己的人格，找到属于自己的正确的人生意义，看清和远离虚荣、自卑等困扰，真正地对他人感兴趣，学会与人合作，在与别人的关系中获得成长，为他人做贡献，才能真正建立起安全感、信任感和存在感。

这本书教我们学习平衡自我与世界的关系，弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤独感。

这本书上的观点和很多例子，阿德勒在他的代表作《自卑与超越》及《洞察人性》中均已阐述过。

个人觉得，如果没读过阿德勒的书但想了解他的思想，这本书是个不错的选择。

当我们的内心与他人有着良好的联结，拥有健康而独立的人格，就学会了和这个世界心意相通，就算孤身一人，独来独往，也不会孤单寂寞。

作者简介：本文原创作者天道酬勤，开设头条号和公众号等自媒体号“凡人书悟”，记录普通人的生活和读书感悟，向您推荐好书。