芝麻酱怎么吃法大全（吃芝麻酱的好处）

芝麻酱拌面芝麻酱加水，应该是1：1的比例，不要一次加太多顺时针搅拌，可加入盐和蒜末，根据个人口味黄瓜连皮切丝面要煮好后拔两次凉水待用将酱和面搅拌均匀即可，今天小编就来聊一聊关于芝麻酱怎么吃法大全?接下来我们就一起去研究一下吧!

芝麻酱怎么吃法大全

芝麻酱拌面

芝麻酱加水，应该是1：1的比例，不要一次加太多。顺时针搅拌，可加入盐和蒜末，根据个人口味。黄瓜连皮切丝。面要煮好后拔两次凉水待用。将酱和面搅拌均匀即可。

特点：面滑溜爽口，芝麻酱醇香，黄瓜清香，齿颊留香。适合夏天食用。

芝麻酱拌茄泥

北方的圆茄子，蒸透蒸烂后，捣成茄泥，用蒜末和调和了水与盐的芝麻酱拌着吃。味道令人难忘。

涮羊肉调料

吃火锅倒未必都用芝麻酱，但是涮羊肉是肯定用芝麻酱的。一般还会加入红色腐乳，韭菜花，香菜，蒜末等等。

吃芝麻酱的好处

（1）养颜抗衰老

芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。

（2）补钙健骨骼

除了奶制品，钙的来源是豆类和蔬菜，芝麻酱当中的含钙量是比豆类和蔬菜高的，经常吃一些芝麻酱，对骨骼和牙齿发育有益。