虚云法师三步一拜苦修经历（活120岁虚云法师终生信奉的）

#创作挑战赛#

作者：智慧小石头

“戒”是指佛经，从“戒”中领教长寿之道

被尊为禅宗泰斗的虚云法师，在中国和东南亚地区享有崇高的声誉，120岁时在云居山圆寂；他在临终前给徒弟们留下一个“戒”字，究竟是什么意思呢？

我们从佛祖那说起就应该明白了，释迦牟尼佛临入涅槃时，就嘱咐佛弟子们要以戒为师，而佛祖说的“戒”指的是佛经；因此，把“戒”说成十戒、五戒等是误解了“戒”的本意。

在佛教中，“戒”和“律”是完全不同的概念，佛教中的“戒”是和“定慧”相联系，由戒到定，由定到慧，以“戒”佛经为师，做到寻回自性本心，才能修到真实的智慧。

人到过60岁即进入老年了，从佛经和佛教高僧那里学习养生的智慧，使自己心静如水看淡世俗，回归人的本性；人到老年要想快乐长寿，其实就是开启了修行之路，能从佛教的智慧中吸取营养，是件幸事。

【1】想要长寿，首先要“戒”性子。

健康长寿是老年人的期望，也是人生的目标，长寿不是不死，而是健健康康快快乐乐的活着，这才是长寿的本意，那么怎样才能做到真正意义上的长寿呢？

按照佛教的“戒”，首先就要“戒”性子，就是要回归人的本源，人的本源是“人之初，性本善”，先天之性是纯洁善良的；如同美玉无瑕。

人在红尘中沾染了许多不良习气，是后天产生的；学会了暴躁、贪婪、忌妒、排斥、以及暴珍天物，阿谀奉承，这些性子都应该“戒”除，恢复平静和善良。

如果善良而平静，就会气顺心平，就会患得患失，心情郁闷或暴躁；按照中医讲：心藏神属火，心性一逆动，火就旺盛起来造成神魂颠倒，各种邪疾就会伤身折寿。

人上了年纪，就要心态平和，看淡过去不畏将来，平和自己，善待他人，不动性子，不动真气；就像杨绛先生那样的心态：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”平和的心态，她活了104岁，是履行了“戒”的真谛。

【2】想要长寿，就必须“戒”贪欲。

人们对佛教中的“戒”有一种误解，就是“禁欲”就是那些清规戒律，就是那种苦行僧；其实佛教中的“戒”的本来含义是，戒掉各种过度的、贪婪的欲望。

人到老年时候，还有许多的贪欲，比如，过去有点地位的，还贪恋着过去的迎来送往、车水马龙；愿意和他人比较，越比越来气，心平静不下来，还能长寿吗？

凡是长寿之人最大的特点是，不盲目跟风攀比，一切都在冥冥之中注定的现实，就会坦然面对，心平气和毫无贪欲之心，无论何种情况平静应对，润心养性健身。

例如，89岁的两院院士秦伯益说：“我可以自由地选择我想做的事，不为稻梁谋，不作名利求，择善而求，量力而行。”秦老建议老年人学会“我不需要”，就可以摆脱很多烦恼，所以他健康长寿。

【3】要想长寿，就必须“戒”恶行善。

人不能有恶心，有恶心的人自己也倍受折磨而折寿，人到老年不能有恶的心理和行为，比如妒忌，好背后攻击他人，或以邻为壑，看不得别人好，看得别人那么坏。

比如时常有的老年人被媒体曝光，在公交车上因为不给他让座，就恶语伤人甚至动手，那不是伤的他人是伤的你的人格；也是伤害自己的健康为代价。

老了戒“恶”行善，比如，善待自己，“戒”掉不良恶习，戒烟限酒，规律生活，勤于学习、运动、劳动、不暴饮暴食。

善待他人，乐于助人，爱好自然和爱护环境，善良妻儿老小，善待同事和邻里，你就会生活在快乐之中，就有了长寿的外部环境，慈眉善目的人，乐行好施的人，都是长寿之因。

感谢阅读，健康长寿与您共勉！