你被“大姨妈”骗了多久？那些所谓的经期禁忌，可能都是“假”的

大姨妈女性健康的“晴雨表”，平时可以通过大姨妈来判断健康，然而，月经期间的“调理”也有可能会影响到妇科的健康。

为了避免妇科疾病，女性在大姨妈期间是又忌辣、又忌寒性食物，只要是大家觉得不健康的食物以及不健康的行为都是“避而远之”的。但是随着年龄的增长，大家会发现某些妇科疾病还是会找上门来。

这时多数女性心里便会有这样的疑惑“为什么，严格规避月经期禁忌，还是会被妇科疾病找来?”

虽然说大姨妈是妇科的“晴雨表”，但是并不是只要保护好大姨妈就可以避免疾病发生的，只能说可以降低患病的几率。

除了大姨妈以外，还有哪些因素会增加患妇科病

为了身材苗条，过度减肥

现在女性大多数“以瘦为美”为了可以拥有好身材经常选择节食减肥。然而，这种减肥方式非常不科学的，不仅会使自己变得越来越胖，还有会影响到身体健康，诱发种种疾病。

比如：节食很容易会出现暴饮暴食的现象，从而导致摄入量超标，脂肪堆积导致身材反弹，变得更胖。此外，长时间的节食减肥有可能会出现营养不良，从而影响到内分泌的健康，导致月经周期紊乱等现象。

太早告别单身生活，卫生清洁不到位

女性太早告别单身生活也有可能会增加患妇科疾病的风险。如果在18岁左右的话，生殖器官可能未完全成熟，可能会对生殖器官造成损伤。

此外，年龄比较小的女性安全意识力比较薄弱，可能会出现避孕措施不到位、卫生不到位等行为，从而增加患妇科疾病的风险。

然而，平时过度清洁或者清洁不到的话，都有可能会增加患妇科病的风险，因此建议大家注意清洁的度。

除此之外，伴侣过多、经常服用避孕药、人工流产、压力大等等因素都有会影响到女性的健康，增加患妇科疾病的风险。

既然，女性的健康并不是全部由“大姨妈”承担的，那么关于月经期的哪些禁忌是不是也就可以“不遵守”?

并不是。

虽然诱发妇科疾病的因素有很多，但是月经期间不注意大姨妈保养的话，同样会增加患病的风险，因此并不能全部不遵守。

·月经期间，哪些禁忌必须要遵守

月经期间，不能吃寒性食物

主要是因为寒性的食物可能会导致血管出现收缩的现象，从而影响到血液循环使月经量减少，此外，月经起见吃寒性的食物还有可能会导致子宫出现痉挛的现象，引发痛经的现象。

为了月经的健康，建议在月经期间尽量避免食用寒性的食物，如：西瓜、白萝卜、香蕉、芹菜等等。

月经期间，切记不要久坐不动

久坐不动可能会影响体内的血压循环，影响到月经的正常流通，此外，月经期间久坐不动的话，可能会导致卫生巾上的细菌与女性私处接触，从而造成细菌感染。

除此之外，女性月经期间尽量不要穿紧身裤，避免过紧的裤子影响到腹部的血液循环。

月经期间，不要去医院拔牙

大姨妈来访时，尽量不要去拔牙。因为女性来大姨妈时，体内的血小板数量会相对的减少，使经血能够排出体外。如果这时选择去拔牙的话，出血量会有所增多。

·月经期间，哪些禁忌不需要完全遵守

月经期间，不能吃芒果

经常会听到“月经期间吃芒果会停经”“芒果有止血功能”因此便有了月经期间不能吃芒果的说法。其实，月经期间是可以吃芒果的，芒果属于“热带水果之王”富含了丰富的营养物质，适当地吃一点芒果并不会影响到月经的正常。

但是，芒果属于微寒性的水果，如果有症状的并不建议服用，不然有可能会使痛经症状加重。

月经期间，不能洗澡洗头

来大姨妈的时候是可以洗头洗澡的，只要控制水温已经洗澡方式即可。洗澡的水温尽量控制在40~45℃左右，避免水温过量导致寒气人体。

此外，淋浴不要选择坐浴。月经期间坐浴洗澡的话可能会导致水中的细菌顺着阴道进入子宫内，影响到子宫的健康。

月经期间，不能运动

相信许多女性都认为月经期间的不能运动，其实这种说法并不完全正确。月经期间是可以适当地运动的，只是要避免腹部运动以及剧烈运动。月经期间进行腹部运动的话，可能会导致腹部的压力增大，对子宫造成一定的压迫，从而出现痛经的现象。此外，月经期间剧烈运动的话，会导致体内的血管舒张，血液循环变快，从而导致月经量增多，还有可能会引发贫血。

因此，女性在月经期间可以适当地进行一些有氧运动，如：散步、慢跑、肌肉拉伸、瑜伽等等。

总结：虽然说月经是女性健康的“晴雨表”，在月经期间细心呵护更有利女性的健康。但是在护理的时候一定要合理科学的护理，切记不可盲目护理。

参考资料：

【1】大姨妈来了 记牢十大禁忌·人民网·2019-05-02 08:15