扁的芸豆切成丝怎么炒(芸豆的最美味家常做法)

扁的芸豆切成丝怎么炒(芸豆的最美味家常做法)(1)

沂蒙佳哥,分享临沂特色美食

芸豆是老百姓餐桌上常见的蔬菜,在我们北方,芸豆常见的做法有切丝清炒,或者芸豆炖肉或者排骨都非常好吃。其实在我们这边还有另外一种做法就是清炒芸豆,它的特别之处就是把芸豆切成小丁炒,味道非常赞。

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今天这道家常菜需要用到的除了芸豆,就是青辣椒,蒜瓣和大葱。下面看看我是怎么做这道菜的吧。

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第一步:

1、先将芸豆清洗干净,切成小丁,切的越小越好

2、辣椒切丁,我为了成菜色泽又加了一个甜椒。

3、大葱切葱花,蒜瓣切片备用,另外需要花椒面适量

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第二步:

1、起锅烧油,油一定要烧的热一点,这样爆炒出来的菜味道才好。油烧至冒烟后加入葱花蒜片和花椒面大火爆香。

2、葱花等配料爆香后放入芸豆丁继续大火翻炒,要全程大火翻炒,芸豆不容易熟,后续翻炒的时候可以加开水适量,盖上盖子闷一会。

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第三步:

1、芸豆丁闷熟后,放入青辣椒丁,大火翻炒至辣椒断生。

2、辣椒断生后,滴入适量味达美生抽,大火收干水分,加盐调味即可出锅。

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其实芸豆的这种炒法,我们这边一般都是搭配鲜花生渣一块炒的,那样炒出来更香,我家里没有花生了,所以就没有放,这样清炒也绝对的好吃。大家可以尝试一下。

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总结:芸豆的营养丰富,适合多多食用。但是吃的时候一定要确保炒熟,因为芸豆如果炒不熟的话不仅口感差,而且还会有一种生物碱,吃了会不舒服。
我是沂蒙佳哥,来自于山东省临沂市,是一名80后奶爸,热爱做菜,专注于为大家分享我们临沂市的特色美食和农家菜,欢迎大家为我的文章点赞评论,交流做菜做饭经验。

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