小雪的节气适合吃什么（节气小雪吃什么好）

小雪时节养生适宜吃一些温补的食物，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西红柿/清蒸鲈鱼/清炖乌鸡等等，温补防寒非常好，今天小编就来聊一聊关于小雪的节气适合吃什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

小雪的节气适合吃什么

小雪时节养生适宜吃一些温补的食物，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西红柿/清蒸鲈鱼/清炖乌鸡等等，温补防寒非常好。

小雪节气后护肾很重要，可多吃一些桑葚和黑豆，对补充蛋白质维生素及身体所需微量元素及钙铁，缓解动脉粥样硬化形成都特别好。

另外适宜吃降火清肺的食物较好，比如蒸梨和生吃萝卜，用冰糖蒸梨和凉拌白萝卜对清肺降火都非常好。