比赛中如何突破内线（让你在比赛中占尽优势）

在高尔夫比赛当中，长打者会牢牢地占据着比赛的优势。如果你也想成为长打者，你需要有很快的杆头速度。那么如何能够提高杆头速度呢？最简单直接的方法是能够合理地使用手腕，做到延迟释放（下图左）。但是很多球友却提前释放了，导致杆头速度变慢（下图右）。

今天，英国PGA职业教练、深圳涉外俱乐部·高尔夫学院的奥利弗·怀特海德为大家分享一个小练习，帮助大家做好延迟释放，把击球距离提升一个档次：

刚开始时，先用劈起杆或者沙坑杆来练习。在下杆到一半时，停住。此时你的手应靠近右腿的口袋，而手臂与球杆要形成90度的夹角。

接着释放你的手腕，使球杆加速运动，并击中球，完成挥杆。整个练习是这样的：

在练习的过程当中，寻找手腕延迟并在下杆后半段充分释放的感觉，你就能很好地提升杆头速度，打出很远的距离。