决明子的功效作用及副作用（决明子功效与作用）

在日常生活中，相信很多人都认识决明子。有的人把决明子做成枕头，有的人则把它泡水喝。那决明子的功效和作用你到底知道多少呢？

决明子的别名又叫草决明、马蹄决明。是豆科类植物的种子。那么它的功效和作用到底有哪些呢？

1、决明子对人体而言，能起到清肝明目，促进肠胃消化，保持肠道通畅的作用。当你头痛眼花、排便困难、以及咽喉肿痛的时候，试着用它来泡水喝，效果显著。

2、决明子还具有降低血压，血脂的功效，所以超重肥胖的人群在减肥期间可以使用决明子，长期坚持，效果就出来了。

3、决明子中富含人体所必需的膳食营养，比如蛋白质，糖分，维生素以及一些微量元素，能调节人体的免疫力，增强体质，还可以消炎抗菌杀菌等等。

4、　它还可以通过排毒的方式减少人体肠道吸收胆固醇，并促进蛋白质脂肪质等的新陈代谢。还能帮助人体预防老年白内障等疾病。

5、对于便秘患者来说，决明子也是一味良药。它有着缓泻的功效，能使体内肠道的毒素排出，清润肠道，还能预防痔疮，肠道癌等疾病，所以对于慢性便秘的人群来说是十分有益的。当然缺点就是要经常上厕所。

6、可以用来制作枕头。

“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”这是宋代文学家黄庭坚的一首写有关决明子枕头的一首诗。睡觉使用决明子做成的枕头，能够达到清热解毒，安神助眠的效果。只需用布袋装入3～4千克生决明子，装好缝边，枕头就做好了。此外决明子还辅助治疗颈椎疾病。