女人皮肤粗糙吃什么好（可以这样吃）

女人皮肤粗糙可以多吃新鲜的水果，比如草莓、菠萝、苹果等还可以吃一些坚果，因为坚果里面还有大量的维生素E，也就是生育酚能够起到抗氧化的作用，滋润皮肤，例如花生、核桃、芝麻等，今天小编就来聊一聊关于女人皮肤粗糙吃什么好?接下来我们就一起去研究一下吧!

女人皮肤粗糙吃什么好

女人皮肤粗糙可以多吃新鲜的水果，比如草莓、菠萝、苹果等。还可以吃一些坚果，因为坚果里面还有大量的维生素E，也就是生育酚。能够起到抗氧化的作用，滋润皮肤，例如花生、核桃、芝麻等。

女人如果想皮肤好，在日常生活中可以吃以下食品，比如深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质，能够对抗体内的自由基，抗氧化使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着。