心理学一开始不懂后来懂了（这5种潜意识正在左右你）

19世界著名的精神分析心理学家弗洛伊德提出了潜意识理论，使得人们对于人性的探索迈出了巨大的一步，除了在心理学领域，潜意识理论在其他领域，如文学、艺术创作等方面也被广泛运用，被大家所熟知，可是除了弗洛伊德的潜意识，在心理学界，还有好几种潜意识，也被经常使用。我想将这些潜意识意识集中起来，对于我们认识自己，了解别人会有很大帮助。

在介绍其他的各种潜意识意前，我们先介绍一下弗洛伊德提出的潜意识。弗洛伊德将人的精神活动比作一块浮在水面的冰山，露出水面的部分就是我们的意识，也就是我们平常能意识到的思维活动，而巨大的、隐藏在水下面的部分就是潜意识，是我们精神活动的主体，也是影响我们行为和选择的主要力量。

所有非理性现象背后都有潜意识的作用，比如日常生活中我们的本能需求、自我感觉、情绪、偏见、信念、态度、第一印象等。

在弗洛伊德潜意识的基础上，奥地利心理学家荣格提出了集体历史的潜意识，于是精神分析流派的心理学家又将潜意识细化，继而提出了个人历史的潜意识和家族历史的潜意识，以及社会历史的潜意识，下面我们分别来看。

荣格认为影响人心理和行为的不仅有个人的潜意识，还有来自集体的潜意识。比如一个族群的潜意识，这部分潜意识不在我们的意识之内，存在于我们的心理底层，对我们的族群（集体）起着重要影响，比如我们中国人的修房、买房情结，因为我们是农耕文化下的民族，造成了我们安土重迁，修房、买房的集体潜意识；再比如我们的孝道文化，“不孝有三，无后为大”在这种集体潜意识下，一些人就算有很高的文化程度，依然热衷于传宗接代，否则就会体验到深深的焦虑。

个人历史的潜意识就是弗洛伊德提出的潜意识，不同的是个人历史的潜意识经渗入了发展心理学，使得它更加具体和真实。个人历史的潜意识基本形成于一个人的童年时期。与人的身体一样，心理结构也会经历一个从小到大的成长，不同的是心理层面的成长是积累经验，为以后的行为选择做准备。

这个时期的感受很容易进入潜意识，比如对婴儿来说，他没有语言能力，导致他的很多思维无法进入意识，于是就会优先进入到潜意识，比如一个小婴儿被毛茸茸的东西吓到了，即使他的妈妈给了他及时的安抚，也可能导致他一生对有毛的东西产生恐惧。因为他不能用具象化的思维理解，那只是一个玩具，由此惊吓的经验会进入他的潜意识，影响他此后的生活。

再比如一个小学生被老师说“你长得这么丑，就不要参加学校的跳舞比赛了”，那么这个学生长大后可能会一直自卑，不敢参加集体活动。因为对于孩子来说，大人、老师就是自己眼里的权威，既然这个权威说丑，那么我肯定就是丑的，但是他的主观意识又不想承认“我是丑的”，于是就把这个“我是丑的”压到了潜意识里。此后凡是能唤起相似经验的事，都会让他感到难受，感到自卑。

家族潜意识看不见，听不到，也摸不着，却在家族中跨越时间和空间传递。电影《寻梦环游记》很好的展示了这个道理，小男孩米格莫名的喜欢弹吉他，却被奶奶阻拦，直到家族记起那个将被遗忘的曾曾祖父，这位曾曾祖父因为喜欢音乐而抛家弃女，去当了歌手，于是被家族刻意遗忘。那些被忽视、遗忘、压抑、辜负等的事情看似事过境迁，其实一直都在等着被看见，被接纳，被和解。一个都不能少，这就是家族。

家庭系统排列（Family Constellation）是由德国当代系统心理学大师伯特·海宁格(Bert Hellinger)所发展出来的一种心理治疗方法。海宁格发现每一家庭或组织都有一股隐藏的动力，家庭或组织中的每一个成员都会受到这股动力的影响，而这个动力是在潜意识的深处，一般人不容易察觉。

与个人历史的潜意识类似，海宁格认为家族中的潜意识藏着家族中不能直接面对的东西，例如家族中的家庭失和、身心疾病、自杀、暴力犯罪等，整个家族会倾向于把这些创伤性事件压抑下去，成为家族历史的潜意识，但是压抑下去的经验会以其他形式表达出来，而家庭系统排列的治疗方法就是要把压抑的这部分外显，让它被看见、被和解，这样就不会把伤害传递给下一代。

社会历史的潜意识

在荣格之后，心理学家弗洛姆提出了社会历史的潜意识，弗洛姆认为每个社会都有一套制约体系，这个制约体系好比一个过滤器，能通过这个过滤器的内容便得以显化，成为社会意识，那些不能被社会接受，而又真实存在的内容便成为社会历史的潜意识。

弗洛姆认为社会意识代表了社会人，是被当下社会允许的存在，社会潜意识代表了根植于宇宙中的普遍人、完整人。例如科幻小说《三体》中的程心，她就是社会背景下的存在，但是当脱离了她所处的社会，与另一个文明相遇，她就是残缺不全的，地球也因为她的这份残缺毁于一旦。

古希腊哲学家苏格拉底说“未经审查的人生不值得一提”,但是当我们审查自己的时候，却发现人原来这么不自由，我们不仅受个人历史的潜意识影响，受家族历史潜意识的影响，受社会历史潜意识的影响等等。

作为心理咨询师，我们经常做的一件事就是帮来访者看见他们自己的潜意识，看见被压抑的自我，合理地释放这些压抑，因为那是人性的一部分。所以要想理解自己这个存在，活出真实的自己，就需要深入到潜意识中，去觉知个人、家族、社会等各个层面的潜意识，去拥抱人性的一切存在。

作者简介：心理相先生，心理咨询师、心理健康教师、心理专栏签约作者、优质心理领域创作者。公众号：心理相先生，可免费咨询。

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