髌骨软化症的主要康复方法（髌骨软骨软化的康复方法）

髌骨软骨软化其实就是软骨的磨损，一般女性多于男性，常发生于跑跳过度的项目。下面我们就来了解髌骨软骨软化的相关知识。

髌骨就像我们保护我们膝关节的大门，你如果大门都被破坏了，那还能守护得住大门里面的东西吗？所以髌骨软骨损伤会连带膝关节内部结构损伤，患者一定要注意起来。

一个人对他的损伤原因越了解，越有利于他的康复。髌骨软骨软化的根本问题就是异常的磨损，正常的髌骨都在骨骼的滑车内规律的滑动，由于异常的外力导致髌骨外移，发生了不合槽的运动，导致髌骨内侧的过度磨损，而导致外移的原因主要是肌力的不平衡，当然也有些人属于先天性髌骨力线异常，容易发生髌骨磨损，这种人的运动能力受限，不能过量运动。

疼痛肯定会有，伴随着弹响，你想，软骨都不光滑了，磨损的时候当然会有响声，如果你压着髌骨转动几下，就像轴承里面有沙一样，有磨砂感。除此之外，如果受伤时间较久还好有腿部肌肉萎缩，肌力下降导致经常打软腿的现象。

相信很多患者已经去过医院，医生大多就是两句话，开点药，多休息。但我要说的是，这些往往是不够的。

1，吃消炎药

一般医生会开两种药，一种非兹体消炎药，比如洛索洛芬钠，这种消炎药确实可以很大程度缓解疼痛，但是根本问题得不到解决，磨损还在继续，反而是因为不疼了，给患者一种错误信息，不痛就是好了，不磨损了，从而继续参加运动，磨损继续加重损伤。所以，这种药可以用，但是也要进行康复纠正训练才行。

2，开点氨糖

氨糖也叫氨基葡萄糖，或者叫做维骨力，这其实就是一种保健营养品，主要作用是营养软骨，我软骨损伤磨损，吃营养软骨的药或者保健品，这思路没问题啊，我实在不想打击大家，可现实就是这样，软骨的损伤几乎不可逆，尤其是成年人，软骨一旦受损，是修复不了的，国外也曾大量研究过氨糖的作用，最后得出的结论是一个安慰剂的作用。你服用有效果可以继续服用，无效的话就停了吧。

3，理疗

软骨损伤会连带周围的滑膜，关节囊，韧带等的损伤劳损，软骨本身没有神经，所以不会传导疼痛，疼痛是因为过度磨损形成增生压迫刺激到了内部的组织，或者软骨严重破坏脱落磨到了深层的骨膜。所以，治疗起来我们是要消除周五软组织的发炎疼痛，可以做一些理疗，但由于位置较深，所以用一些穿透性好的理疗仪器才能进去，如果自己在家可以用艾灸，中草药外敷充分渗透，我们在临床上用的一种方子效果还是挺好的，平时队员们各种劳损都会用到。

4，纠正训练

纠正的目的就是放松使髌骨外移的肌肉，强化使髌骨内移的肌肉。采用静力性拉伸放松外侧肌肉，包括髂筋束，股外侧头等，强化内侧股内侧头肌力，股内侧头肌负责伸膝15-30度之间，所以训练时要保持在这个范围负重练习。其次还要进行股四头肌强化练习，练习时可以将髌骨往内侧固定，人为扳或者肌贴固定，避免磨损。膝关节的稳定性练习也应该加入。

有髌骨软骨软化的患者一定要及时康复治疗，继续恶化磨损下去，会导致骨质增生，髌股关节炎，造成不可逆转的损伤。以上方法标本兼职，综合使用。

具体详细的内容可以找我评估咨询，欢迎大家阅读评论交流。