产后四到六周注意事项（产后夫妻性生活注意事宜）

宝宝诞生后，家庭沉浸在喜悦之中，新爸爸妈妈的生活也适时地开始恢复到“情到浓时”的状态。

此时，产后性生活注意事项就需要和新手爸妈说一说了，比如注意产后同房时机，不要提早进行性生活；产后性生活初次恢复要小心等等。

1、把握性生活恢复的最佳时机

产后同房，对于选择不同分娩方式的夫妇时间各不相同。一般来说，顺产后到同房的间隔期会比剖腹产的短些。

对于正常分娩的产妇，一般需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间梗塞是子宫内膜的修复期。

产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房。

2、产后的第一次要小心

产后新妈妈的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后“第一次”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时动作一定要轻柔，不要急躁。

由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，而造成妈妈会阴组织损伤、出血，所以妈妈事前一定要提醒丈夫。

建议：产后一段时间里，腺体往往失去正常功能。感到干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。

3、产后性生活不要忘了避孕

产后同房时，最需要注意的事情就是避孕问题了。

有夫妻会产生这样的误区，大家可能会认为女性们刚生完孩子，不可能在这么短的时间内再次怀孕，其实再次怀孕的可能还是存在的，女性产后在一段时间内还是会恢复排卵的，那么进行房事，就很有可能怀孕。

一方面，女性在这个阶段怀孕对于自身的健康是极大的伤害，另外也是不太现实的一种做法，因此，避孕的工作一定要做足。

4、同房时一定要注意卫生问题

产妇们在和丈夫同房时，要注意卫生的问题，由于自己的生殖器官才刚刚恢复，很害怕细菌的感染，因此，在同房时一定要注意卫生的问题，丈夫们要为妻子的健康着想，自己的卫生一定要做好，这样才能够保证夫妻幸福。

5、通过锻炼改善松弛

多新的妈妈经过产后休息和调理后，弹性都能恢复孕前的状态，但也有少数的妈妈会出现产后松弛，导致性感受力降低，而影响双方对性生活的兴趣。

通过缩肛运动可纠正松弛：先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门，连续做10-20次，休息一会儿再重复做;或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，松弛现象就会得到改善。

建议：严重松弛的只靠训练可能难以奏效，可以去整形外科进行缩紧术，大多都能恢复弹性。

6、产后性生活要愉快

产后，家里大部分的精力都被新生的宝宝所占据，而新妈妈担心宝宝，即使进行性生活也总是心神不定，没法集中精神。

其实这些都是可以进行自我调整的，即使是产后，夫妻二人也应有个完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，促进身心的健康。

7、多了宝宝的生活容易失去“性”致

夫妻亲密时，宝宝有可能会突然醒来，搞得双方都没有了“性”致;有的妈妈在性生活时总是心神不定，没法集中精神。

其实，夫妻完全可以进行自我调整，比如，可以在宝宝睡觉较长的时间里行房事，或把宝宝暂且托付给长辈或保姆照料。

夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。

建议：多了宝宝的生活会使新妈妈变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣，丈夫应体贴妻子，不要强求;加上哺乳妈妈的体力消耗大，还受激素影响，对性生活的欲望不那么强烈，因此，性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。