胃不好一天三顿吃什么（胃不好的人晚餐）

现在生活节奏不断的加快，有很多年轻人出现了胃部疾病。胃部疾病会给人带来很多的痛苦，在你平时有些食物不能吃，一旦吃了之后会加重肠胃的负担。对于胃部不好的人来说，在吃晚餐的时候应该远离下面的几种食物，才会让肠胃变得更加健康。

1、胀气食物

胃不好的人，晚餐要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等胀气食材，因为它们比较难消化，而且容易产气，会加重胃肠负担。胃动力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。

2、辛辣刺激性食物

尤其是辣椒，因为很多人是特别喜欢吃辣的，无辣不爽，但是辣的 食物对食道的内壁刺激特别大，吃完后胃不好的会有心痛的感觉，也会大大增加胃的负担。

3、油炸食物

油炸食品属于高脂肪食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，不但对肠胃不好，而且容易导致肥胖，吃多了甚至还会引起恶心或腹泻，对健康非常不利。因此，胃不好的人要尽量少吃，即使想吃也不要在晚餐吃。

4、甜食

甜食进入胃以后经过发酵就会变成酸，过多的吃甜食会增加胃里面的酸度，从而加重对胃黏膜的损害。糖分还可以引起肠胃内异常发酵，产生气体，引起胀气和消化不良，因此，胃炎患者不宜多吃甜食，避免刺激胃部。

胃是我们人体非常重要的一个器官，我们所吃的食物必须经过胃的消化吸收，才能将营养输送到身体的各个部位，身体才能保持正常的运行。但是有人在吃晚餐的时候，喜欢吃上述提到的4种食物，虽然比较美味，但是对胃不好的人，最好少吃。