白露温差大饮食防秋燥（今日白露多秋燥）

“白露秋风夜，一夜凉一夜。”

到了白露，结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

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在饮食上，白露过后要注意“防秋燥”，顺应时节调饮食。常吃“1果2肉3菜”，这些都是适合秋天的好食材，经常吃健康顺利过秋天。

By 豆果美食达人 尖尖实验室

那么“1果2肉3菜”究竟是哪几样食材呢？今天就和小果儿一起了解下吧~

一果

龙眼

By豆果美食达人 茹絮

二肉

羊肉

By豆果美食达人 小羽私厨

兔肉

By豆果美食达人 Amanda的小厨房

三菜

冬瓜

By豆果美食达人 西籣

南瓜

By豆果美食达人 美食台

菠菜

By豆果美食达人 鱼鱼鱼鱼鱼魚