世界公认提高肺活量的方法

步骤/方式1扩胸可以提高胸部肌肉力量，能起到扩展胸腔的效果从而提高肺活量，今天小编就来聊一聊关于世界公认提高肺活量的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

世界公认提高肺活量的方法

步骤/方式1

扩胸可以提高胸部肌肉力量，能起到扩展胸腔的效果。从而提高肺活量。

步骤/方式2

坚持游泳。可以练习深吸快呼， 憋气，可使呼吸肌发达，有助于提升肺活量。

步骤/方式3

每天坚持跑步半小时，也可以提高肺活量。