关于小满介绍（今日小满）

5月21日9时23分，迎来小满节气。麦粒飘香，瓜果渐熟，风轻云柔，过了小满，武汉就要进入气候学意义上的夏季了。

《月令七十二候集解》说：“小满者，物致于此小得盈满”。关于“满”的含义，有几种解释：指夏熟作物的籽粒将满未满，也指雨水将盈未盈，还有指阳气小满。

小满是收获的前奏。一年一度的夏收、夏种、夏管“三夏大忙”的序幕从此时节拉开，农田里一派忙碌。万物蒸蒸日上,人们辛勤耕作。所以籽粒饱满，人心不可自满。“小满”之名，也是一种人生态度。“满招损，谦受益”的中华民族智慧，在小满习俗中熠熠生辉。

云雾山丰收在望。章莉燕 摄

苦菜生长繁茂，迎来了它们的夏季；

阳光愈加热烈，喜阴的小草逐渐枯萎，这是靡草的“冬季”；

麦子即将成熟，迎来收获的“秋天”。世间万物的生长、收获、衰老，无不适应着环境的变化。

梁子湖边的村庄。文吉 摄

夏季的干热气候对植物是个不小的挑战，很多一年生草本植物选择以种子的形式，在休眠中度过这一季节。它们春季开花，夏季到来时植株死亡，种子已经成熟落入泥土。

池杉。程汉庭 摄

小满三候中的二候靡草死，三候麦秋至，也都反映了这一规律。小满前后是小麦的灌浆期，也是小麦种子积累淀粉、蛋白质等营养物质的关键时期。再过15日左右，小麦成熟，麦芒如针，就要准备收割了。

农历四月，江城芳菲未全尽。从暮春开始，很多烂漫春花都迎来了生命的尾声，但万物生生不息，小满前后一些草木正渐次开出满树繁花。

光谷政务中心花海。宋丽萍 摄

武汉常见的合欢树即将迎来花期，花开时下半部为白色，上半部粉红色，花散垂如丝，微有香气。古人称合欢为“细花中异品”，相信合欢树可“令人欢乐”，三国时代的嵇康就在房舍前种合欢，目的就是“使人不忿”。唐代咏合欢的诗人很多，白居易、元稹、杜甫、李颀都写有诗句，对合欢推崇备至。

作为常见的观花型灌木植物，眼下金丝桃、绣线菊正值花期。以白色、粉红居多的绣线菊繁花点缀于枝上，远看如片片雪，近观朵朵秀美。南天竹和女贞也开出白色的小花。

沙湖乐园。孙树海 摄

在武汉的公园、路边、小区里，凌霄花随处可见。它初夏开花，花期可持续到初秋，借以攀附在其他树木、建筑物上生长。花开时像倒挂的橘红小喇叭，花管如玲珑剔透的小花瓶，南宋诗人范成大以“天风摇曳宝花垂，花下仙人住翠微”赞美凌霄。

小满带领着夏收作物,一天天走向饱满。这是一个特别需要赶时间的时节，南方水稻栽插，北方小麦待成熟，江南地区正是收割油菜的时候，蚕宝宝们开始结茧，收获在望。民间俗语“小满动三车”，即为水车、油车和丝车，与这些农耕作业密切相关。

小满的习俗，透着人们对自然的敬重。在一些地方流传至今的“祭车神”习俗说的就是上面三种车，人们通过祭祀车神表达对好收成、好年景的期盼。

旧时还有小满吃苦菜和尝新麦的习俗,吃“苦”方能尝“新”，这一习俗也蕴含智慧。

今年的端午节在小满节气期间。老武汉人是怎么过端午的呢？清代叶调元在《汉口竹枝词》中有详细描述。

提到端午饮食，他写有：“艾糕箬粽庆端阳，鳝血倾街秽莫当”“辟邪痛饮雄黄酒，浴垢新煎百草汤”，武汉人爱吃艾糕、粽子、鳝鱼，饮雄黄酒。雄黄酒由菖蒲根和雄黄泡酒制成，除了饮用，还会用来给小孩擦鼻子、耳朵，具有健身作用和驱邪的意思。

在长江、汉水上龙舟竞渡也是当时风俗。竹枝词曰：“万桡齐举水飞空，两岸喧呼助势雄。抢罢对江船渐散，小河一片夕阳红”，可见人们争相观看龙舟赛，热闹非凡。

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”欧阳修的《小满》写出了这个时节欣欣向荣的景色和人们欢欣鼓舞的心情。

在宋代诗人翁卷笔下，南方乡村的小满处于蚕熟插秧的好时节，他的诗作“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田”，一切都处于辛勤耕耘和将至未至的等待中。

蔡甸张湾街双林村桃子熟了。王玉明 摄

范成大的《四时田园杂兴》：“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞”，描绘的是南方初夏景色，梅黄杏肥，麦花白菜花稀，农人们正在为丰收耕作。

小满节气处于“夏”到“长夏”之间，此时气温渐升、雨水盈满，养生要点重在除湿。

湖北省中医院神经内科专科副主任、副主任医师周小莉建议，此时饮食以清淡为主，可多食赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等清热利湿的食物，且应少食多餐。忌食动物脂肪和酸涩辛辣、温热助火、油煎熏烤之品，如生葱、生姜、胡椒、辣椒、海鲜发物等。

小满气温渐长，脾胃不足又有湿邪阻遏，若过食生冷，容易出现腹痛、腹泻症状。“冷饮甜品、生冷瓜果等需节制饮食，浅尝即可。”

小满后气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，要注意适时添加衣服，尤其是睡觉时注意保暖，避免着凉。

周小莉表示，中医养生注重未病先防，身体虚弱之人需要适当避免感受时令之邪。“如风疹病人需做好防护，避风遮阳，远离致敏因素；湿疮病人避免淋雨涉水，保持衣物干燥；风湿病人做好关节防风保暖，避开潮湿环境等等。”

湖上的鸟儿。吴娟 摄

沙湖公园夏荷初蕊。孙树海 摄

月湖。夏俊俊 摄

黄鹤楼。杨建英 摄

戏水。张斌 摄

（文稿统筹|钟磬如 文案|记者钟磬如 谢东星 通讯员胡梦 信息收集|记者钟磬如 叶飞艳 李昕宇 统筹|陈昌 图片整理|胡蝶 设计|张莉 绘图|赵健 长江日报城市摄影队 校对|王蓓）

【编辑：郑晓晓】

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